这本书对我来说是一次开始，也是一份贯穿，从中我体验到了奇迹，同时也更深入的通过它来了解并实现着源源不断的惊喜。

那么这是一本什么样的书呢？我相信每一个人，在这个世界上的终极愿望，就是获得轻松荣耀而幸福的人生。

但是，为什么轻而易举总是不容易做到呢？为什么我们时常感到莫名其妙的束缚和禁锢？是什么在决定我们的人生呢？你也许会说我知道我想要什么，但是我总是莫名其妙，就会制造出一些我不想要的阻碍和难题，导致我总是只差一点点，临门一脚就会失败，或者我不敢争取自己真正想要的生活，活在不自信，恐惧和犹豫里。我们担心我们自己的出身不够好，我们觉得我们自己不够漂亮，我们觉得自己的工作不够体面。我们觉得我们自己的学历不够高等等。

《零极限》这本书会教我们一种简单有效，同时较为根本的解决方法。那么，什么是《零极限》，它是一种来自夏威夷的古老心法。它是一个忏悔，转化的过程，是以一种以爱和空无来替代有害能量的祈求。爱流经心智与精神共舞，与超意识结合来实现这一切。之后，爱流入有害的心智，即意识的心智，释放掉思想的能量，最后，它流入情绪的心智，既潜意识，清空有害情绪的能量，它可以帮助我们在生命中建立对自己百分之百负责的信心。同时去除掉那些不属于我们天然状态的内在城固。在恢复我们本来面目的同时，用最干路径获得符合我们当下利益的最佳体验。让我们所认为的奇迹不再是奇迹，而是伴随生活左右的常态。

那么熟悉《零极限》的人，一定会想到流传甚广的那四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，这四句话仅仅作为口头禅已经威力无穷。

我的一个朋友在使用《零极限》一年之后，就连做梦都会下意识的使用零极限，他告诉我说。有时候做了噩梦，梦里的自己马上就开始使用零极限。另人惊讶的是即使在梦中，很快得到，整个人马上变得平静下来。不过在邻居《零极限》中，除了这四句话，还有许多可以遍布与生活各个角落的。但是对于初次接触邻居县的读者来说，仅仅知道方法是不够的。最重要的是知道为什么他们有效以及他们运作的原理，会更加有力的支持到我们实际的使用效果。

那说到这里，我们不得不为大家介绍《零极限》中最有名的故事。这个故事改变了很多人对自己与世界之间关系的看法。这个故事就是《零极限》这本书的诞生。

那这本书的英文版在出版前就已经火爆了。在作者将书稿交到出版商手中时。他已经是亚马逊上的畅销书了。这是怎么回事呢？这家著名的网上书店将它列入了预售书目。但在此之前，书中的一段精华摘录已经在网上疯传了一年多的时间。好几百万人读过它。于是读者提前就下单了。结果零极限在出版商拿到初稿前就已经大红大紫了。2005年这篇在网上疯传的文章就是乔维泰利写的，寻找世界上最奇特的治疗师。

讲的是作者从朋友那听说有位心理学家不必见到病人，就治愈了整个医院里患有精神疾病的罪犯。这些犯过罪的人虽然带着手铐脚铐，还是会不时地攻击工作人员。同时医院每月都会有心理治疗师辞职。工作人员也经常翘班。但从修兰博士来到这家医院几个月后，原来重度依赖药物的病患慢慢停药了，被单独囚禁的病患也不再有攻击行为了。可以在医院去自由走动了。工作人员开始喜欢上班了。病患慢慢的释放了。院去不再有存在的必要了。这个故事激起了作者的强烈好奇心。他开始寻找这个治疗师。并跟随治疗师修兰博士开始学习。

他发现了博士用四句话来清理自己。这个过程就叫，荷欧波诺波诺 ,这个方法可以用在工作，健康，人际关系的很多方面。这本书就是要带我们揭开这个故事的神秘面纱。

故事中，修蓝博士所做的这件事在零极限里被称为清理。那什么是清理，简单说，清理就是清除我们记忆中有害的记忆模式。把自己归零，把那些不知道什么时候，不知道因为什么原因随我们的，不属于我们的信念想法或者情绪释放掉。

修兰博士的故事让我们知道，我们看到所有的发生都是可以被清理的。我们对自己所看到的，所经历到的越是负起百分之百的责任，越是愿意去改变，看待这些事件与发生的视角，从本源的角度来释放被曲解的认知。同时结合《零极限》中清点的方法。把清理变成一种习惯，就越能感受到轻盈的人生。

在这本书中，我们会系统的了解《零极限》的运作原理。你会明白为什么四句话就可以改变生命的品质。其实这其中奥秘一点都不复杂。简单的概括就是通过清理，消除集体意识中自己应当承担的那部分责任，对发生在自己生命中的一切负起百分之百的责任。借由自己的改变带来世界的改变。

基于这个了解，我们会发现生命中的万事万物，都是来成就我们的，来与我们和解的。当我们选择归零，选择清理，借由这份承担的勇气和回归自然状态的愿心。那么，顺利和幸运，快乐和奇迹，就会毫不费力地发生。因为他们本来就不是额外的部分，而是一直在我们之内，却因为各种原因被遮挡的部分。他们是我们天然的状态。

《零极限》值得所有追求和谐美满人生的朋友去阅读去实践。

总结起来，原因是：第一，这种方法简单，落地。是一种非常方便的休息方法，便于大家在生活中随时随地进行操练。《零极限》简单易行，你可以在任何地方进行清理。可以说对时间，地点，环境，没有任何要求，方便我们实时进行践行。

第二，《零极限》这本书呢？它是个人成长非常好的启蒙图书，它里面包括许多个人成长的核心理念，比如说，爱自己，活在当下等等。它是一本很适合大家阅读的难度适中的启蒙读物。

那在最后邀请你和我一起来做这个实验。在生活中所有引起你注意的事情，无论你喜欢的或者不喜欢的，顺利的或者不顺利的，都可以用这四句话。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，来给这件事情打个招呼。让这四句话成为你与自己每一天在每时每刻打招呼的口头禅。

无论针对外在的境遇，还是针对自己内心的心情，试试用这四句话回应。相信会以最事实，最恰当的方式收到最好的礼物。

阅读《零极限》的过程，本身就是清理和归零的过程。当你与我们一起共读，你会借有听到他人的故事，激活不同的记忆，清理不同的信念，理解心灵真实运作的法则。同时结合练习和日常习惯的培养，让这简单而有力的方法完整的发挥，用《零极限》去创造轻松美满的生活状态。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，感谢你的聆听，期待我们之后的相遇，最后，祝你拥有超越一切理 解的平静。