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2022年7月15日 周五
孩子受了委屈，有了情绪，父母如何安慰？这确实是个难题。我们在现实当中发现，有很多时候，孩子有了委屈，有了情绪，父母并不一定能够接得住，有时候，则是父母不够敏感，感受不到孩子的委屈和情绪，因为，感受不到，就不会有科学的共情和回应，就不能够托住孩子的情绪。
那么，这里边的关键点在哪里？从元认知的研究里，有盖特曼等一些教授，他们做了元情绪的研究。什么叫元情绪呢？就是说，父母能不能够觉察到自己的情绪状态。因为，现实当中十有八九都是父母发现孩子有情绪了，自己的情绪比孩子的情绪还大。比如，孩子有情绪了说，我在学校里怎么怎么了。然后，我们第一时间就火冒三丈，这个时候，父母能不能够觉察到自己的情绪，管控好自己的情绪是很重要的。也就是说，即使我心里真有情绪，我也可以把它压下来，然后，心平气和地回应孩子，问他，"发生什么事了，说来听一听，妈妈陪你做一些分析"，如果，我们能够做到这样，孩子就会看到，"我爸爸妈妈对这个事情能够客观的看待"，他们就不会产生情绪的一种叠加效应，一旦孩子有情绪还没有得到缓解，还没有得到抱持，然后父母的情绪比他还严重，这个时候，孩子就处在一种更加无力，而且恐慌当中，同时，也不能学习到父母的这种正向的演示，而变成负向的一种示范了。
所以，我们的孩子在成长的过程中，一定会有各种各样的的情绪，各种各样的委屈，关键就是我们身为父母，能不能够自己管理好自己的情绪，在孩子出现情绪之后，做到我们自己不慌乱，不会把自己的情绪再传递给孩子，不会把事情变成"一锅粥"。
总之，父母要成长好自己，把自己的情绪的状态调整好，才能够陪伴孩子成长。
