其实对于养生保健，我一直是没有多大兴趣的。对别人这也不吃，那也不吃的讲究，我也甚是不以为然。可是当我看到一则故事以后，彻底的颠覆了我的观念。我也真的开始注重养生起来。
孙思邈小的时候非常聪慧，博览群书，最喜爱读的是医书。可是他却体弱多病。父母为了给他治病，殷实的家里变得渐渐贫穷。孙思邈看了以后，更加的努力读医书。他又看到很多乡亲，因为贫穷不能治病。他发誓要好好读医书，以后为乡亲们治病。看他刻苦攻读，他父亲欣慰又心疼，说：“你想长大为乡亲们治病，是好事。可你现在自己的身体这么弱，以后能否保命都成问题。还谈什么为乡亲们治病呢？”孙思邈茅塞顿开，从此开姑注重养生，保健，休息，注重劳逸结合，从各方面调理身体。后来他的身体渐渐壮实，他活了一百多岁。成为历史上可考的，男性活一百多岁的第一人。
看到这个故事对我触动太大了。我也是一个体弱的人。从小在家里大姐和我身体弱，姊妹们做事都让着我们。到后来读书，也可能是各种励志鸡汤喝得太多了，我也是很拼，而不懂得休息。有时候做家务的话，也不懂得休息。记得有一年过年，我做家务做过头了，累的没有心情看春晚。因此爸爸还生气了。想想真是不够懂事。家务和亲人的好心情，那个更重要呢？所以还是要学会劳逸结合。
这个道理似乎很浅显，但是也还是有很多人做不到。比如诸葛亮，五十多岁就去世了。在养生方面可以说，他是聪明一世糊涂一时的人。他有那么大量的公务，可是他不肯休息，而且吃的少。又怎么能长久呢？就是一架长期劳作的机器，也会坏啊！至于王均瑶、古月、侯耀文、姚贝娜，那就不用我多说啦。英年早逝的人中，有九成是过劳死。生命如此可贵而脆弱，难道我们真的值得用健康去换事业吗？
体弱的人，大病初愈的人都很需要慢慢调理自己的身体。医生的作用固然重要，但是自己对自己身体的爱惜，是谁也替代不了的。只有经过长期的调理，多积累养生方面的知识，点滴之中才可以成就强壮的身体。
在接触养生知识之前我很挑食。很多蔬菜，我都不吃。但是后来我看到书上写各类蔬菜都含有不同的微量元素。所以各种蔬菜，我都开始吃了，我也感觉自己的身体越来越强壮。可能是元气越来越足了吧？我还学会了不喝凉水，夏天尽量不吃冷饮。一滴冷水滴到烧得滚热的锅上会“嗤”的一声响，人的热身体喝很多凉水有什么好处呢？只有从这些一点一滴，来爱护自己身体。平时还要加强锻炼，注重健身。我以前做过瑜伽，现在又开始坚持广场舞。
大姐上次看到我的时候，说我更加灵动活泼了。我想可能精力更好之后别人也能感受到吧。
我记得大姐曾经跟我说过，很害怕人老了以后，生活没有质量的样子。现在我明白了，人如果从四五十岁开始养生并不算晚。经过一二十年的调理，到六七十岁的时候，身体一定很硬朗。不会缠绵病榻成为儿女的负担，还能享受高质量的晚年生活。可以和老伴到处去旅游，还有精力发展自己的兴趣爱好。何乐而不为呢。前提是你要注重养生，注重爱惜自己的身体。
说了这么多，其实你不管体弱或者体质还好都应该注重养生，养生可以使身体强健，可以延年益寿。让我们来一起珍惜生命，注重养生吧！
