爱自己这个话题不知道出现在你的生命中多久了，我是大约5年前在QQ群里听到一位心理老师说出的这个概念，可当时并不清楚该如何爱自己，后来去北京学习然后一位国外的老师推广爱自己的课程，当时虽然没有收入来源毅然刷信用卡为自己花了一笔钱也是当时在自己身上一次性花的最大的一笔，只为学习两天爱自己的课程。可即便如此，仍然没学会如何真正的爱自己，仍然在向外求，和大部分人一样，自己不够爱自己，却奢望别人来爱自己。那时候所理解的爱自己就是给自己吃好的穿好的，竭尽所能满足自己的物欲，当做到这些后依然很空虚，依然很缺爱，后来慢慢的链接到，真正的爱自己就是包容接纳自己的一切，不仅爱自己的身体，更重要的是呵护好自己的心灵。可是知道不代表能做到，有太多地方告诉我们爱自己，包括我们自己也把爱自己挂在嘴边，可是有多少人真正做到了呢？你是否在自己很累的时候依然透支身体只为多赚点钱？你是否在自己很痛的时候咬咬牙说忍忍就过去了？你是否在给别人购买物品时比对自己还大方？你是否为了得到别人的赞赏而忽略自己内心的感受？你是否对待别人比对待自己还更有耐心？是的，还有很多很多，我们都知道要爱自己，可是我们却很少人做到完全的爱自己。而今天我之所以有这么深的感悟，感谢义乌主办方小青老师感谢远道而来的红颜导师金子，是她们创造了这样的场域，一般都紧闭心门的我在还没上课前就被一首歌词打动了，听着那首：如果没有遇见你，我将会是在哪里？看着美翎老师的展架我泪眼朦胧，我说上课能让我快乐，那一刻我觉察到自己一直在向外寻求快乐，而没有让自己成为快乐本身。没有什么能带给你长久的快乐，男人不能，物质不能，那些所有外在的一切都无法带给我们长期的快乐。有人说快乐是向外的，喜悦是由内的，唯有发自内心的喜悦才能带给我们真正的满足感。老祖宗说：知足常乐，可就是这一份知足最难得，如果向外求，我们永远不会满足，唯有向内寻找，你才能真正富足，这也是为什么更多有智慧的人选择做教育。
特别喜欢的一个词是殊途同归，无论今天你在哪条道，我们最终去向的都是同一个地方，只是用的时间不同，有人三生三世，有人八生八世……而今天在至尊红颜的课堂上也让我再次明白：所有的术都是在阐述一个道，你要爱自己，好好爱自己，真正的爱自己！唯有爱自己才能解决你所有的问题。一天的课程结束时，我又一次站在了舞台上分享，其实这样的场合原本是想默默的学习，可是内心的收获让我一定要站出来分享，当老师引导我们和自己身体链接时，当音乐带动了内心的起伏开始释放情绪时，我忽然间领悟到外在所有让我担心焦虑的幻相都是我不够爱自己而创造出来的。看似我在担心亲友愧疚自己为他们做的不够，实际上我们最亏欠的是自己。你好了，你身边的一切都好了。所以亲爱的，从现在开始好好爱自己，你所有的问题都源于你不够爱自己。
最后给大家分享一段关于爱自己的语言，愿我们不仅能照顾好自己的身体，更多的是关注内心的灵魂。
爱自己就是不管你变成什么样我都爱你。
爱自己是不评判不自责不愧疚，不折磨自己。
爱自己是对自己说真话，开心就是开心，悲伤就是悲伤，难过就是难过，允许自己有喜怒哀乐，七情六欲。
爱自己是舍得投资自己，投资大脑也投资心灵，投资脸庞也投资身材，投资事业也投资爱好，愿意为自己投资时间和金钱，而不只是羡慕嫉妒恨，坐享其成，消耗能量。
爱自己是有你很好，没你自己享受自己，不打扰不纠缠，不把心情交给别人。
爱自己是能自律也能自由，能自尊也能自爱，能自立也能自强，能爱己也能达人。
爱自己是哪怕全世界的人都欺负你，都谩骂你，都否定你，都讨厌你，都嫌弃你，都抛弃你，你还是会对自己说“有你真好”！
还是那一句话，爱自己就是让自己感觉很好，并且越来越好。
亲爱的，从今往后，好好爱自己，没有人能比你更懂自己，没有人能用你所有喜欢的方式去爱你，除了你自己。也唯有你足够爱自己，别人才会像你爱自己那样去爱你。因为别人对待我们的方式都是我们教会的。
