新的一年，总是要给自己的设定一点目标的，它是思想的方向，行动的指南。

过去的一年是极平凡又很不平凡的一年。

说平凡，自己每天好像都在重复昨天的故事，从家里到单位，两点一线。生活好像平静的水面，没有一点涟漪。

说不平凡，过去的一年，细细品味，好像也有一些事情不平凡值得记录。

2023年，开始了简书写作，记录每天的工作生活，人间冷暖。虽然后来中断了一段时间，但还是开始了。

2023年，疫情结束了，暑假开始了旅行，走南闯北，到成都品四川火锅，到双月湾感受海的大与宽容。人生就应该这样活。

2023年，第一次参加了线下付费的学习，参加了心理培训，给自己的心灵做了一次大保养。不要给自己设限，不要给孩子设限。

2023年，帮父亲实现了去趟北京的愿望。在最寒冷的季节，去感受故宫的大雪美。

2023年，第一次参加装备展，看到了先进的设备，感受到了科技发展的迅速。疫情以来第一次去省会南昌。

2023年，顺利申请到了市级名师工作室，可以组建自己的团队，为教育信息化的发展做一点事。

2023年，受邀在省内开展了多场讲座，自己有了更大的突破，讲座区域不再局限于县内。在省国培培训班上做了几场讲座，在市里也开展了几次培训。

2023年，发现自己的身体指标也开始出现各种问题。人到40，好像是个坎。开始意识到了健康的重要性。以前都是停留在思想上，现在问题已经到了自己的身边。新的一年，突然觉得好像什么都不是那么重要。

新年第一天，在郊外骑着单车，想着新的一年也要有点目标。

回想过去的一年，反思自己的身体出现的问题，归根到底是自己的对生太过较真，太过自律，太过焦虑。

新的一年，要乐起来，动起来，强起来。

首先，要乐起来。生活并没有我们想象的这么糟糕，要相信未来会更美好。昨天有看小视频正好看到玻璃大王曹德旺的一段讲话，他提到了，他经历过60年代，那个时没有饭吃，一个月的定量七天就吃完了。剩下的日子挨饿的多。未来不会再过这样的日子。中医讲怒伤肝，久而久之就会得情志病。现在抑郁症这么多，大概和现在的人没有快乐有很大的关系。

其次，要动起来。近一年来，虽然也在动，但是没有科学的动，没有坚持。每天的运动的时间要不偏长，要不就不动。要坚持少量高频的原则。给自己一个运动目标每天2-3公里跑步，每周30公里骑行。在工作学术上也要动起来，转移自己的注意力。把自己的视频号和公众号继续打理起来。对知识形式体系。

最后，要强起来。在身体上，内心里，工作上都要让自己强起来。没有一个强壮的身体，积极向上的内心，生活也不会有幸福。