最近因为侄子生病，见到了弟弟一家。发现37岁的他瘦了好多，比同龄人至少显老10岁。弟媳也很瘦。莫名心疼，我说，你们能再胖点就好了。
弟媳说，不是不愿长，是长不胖。
他们被生活消磨的好严重。
突然想起，曾经也有人对我说过类似的话。“人到中年，要适当的长点肉才好。”那个时候的自己，看世界了无生趣，深陷负面情绪里爬不出来。
原来不懂的这句话的道理，如今才恍然大悟。活得滋润的人，才能长肉啊。
就我而言，今年，自己长胖了4斤，55Kg，并且这个体重保持了将近一年。4斤肉说起来似乎是个小数字，但当肉肉分散到身体的各处时，明显把衣服撑瘦了。曾经一度认为身上的肉是个累赘。但很多朋友说，长点肉好。窃以为是一种奉承，或是一句不走心的话。见到弟弟后，我懂了。
心宽方能体胖，”圆润“自有它的妙处。
花了好长时间，通过学习心理学，冥想等，才长出这4斤肉。除了衣服瘦了，整个人都松快了，也舒展了。我知道，活了半辈子，从今年开始，生命才真正开始绽放！这是一种由量变到质变的突破呀。
首先，不再刻意保持好心情了。非常清楚，自己的能量水平并不稳定，虽然大多数时间能量水平偏高，但有时还是被那些伤感的往事接下来。不同的是，现在会觉察到自己的情绪的起伏，情绪不好时，会学着和自己待在一起，并且和内在的自己对话，“啊，你又不开心了。”情绪不再需要被别人看见了，自己看见，自己管理，自己和自己共情。
其次，不再让受害者思想左右。很多时候，伤心，难过，悲愤……都是被过去的不如意勾起的，而在过去的那些往事中，自己又是那么“惨”，别人又是那么的冷漠无情……如果顺着这个思路想下去，就是一条不归路，会越陷越深。事实的真相是，所有的发生都是因缘合和而来，你种了因，就注定要收获果。所以，凡事向内求时，会发现成长地特别快。不希望这样的事情再发生，那就从自己的根上改变自己，不让别人为自己的成长负责任，把这个权利收回来，由自己掌控。
再次，不再消耗自己。现在自己的觉察力特别强，当发现自己被一些琐事消耗时，很快就会在内心里问自己，这是谁的事。自己的事，别人的事，还是老天的事。别人的事还能别人，不被别人带偏，才能让大脑保持更中正的立场。
最后，不再为了别人的眼光和评价活着，相信自己的能力。即便失败了，那又如何。太阳照常升起，日子照常要过。不再批判自己，和自己好好相处，告诉自己，“人很好，只是事儿没办好，没关系，以后吸取经验，会越来越好。”
越来越喜欢接触大自然，并且开始渐进式运动，和能量高的人接触。就近光，学习光，成为光。
现在发现发现，这个世界充满了希望，人生也是被各种美好所包围着。这样看来，长了几斤肉，也在是情理之中了。所以，姐妹们，如果是在健康基础上的增重了几斤，允许它，欢迎它，感谢它。因为那是你好心情开出的花，在某种程度上，它让你的人生更“圆润”了。
但，还是不建议过分放纵自己的胃，毕竟凡事过犹不及。
