亲爱的云清雪：

今天天气还不错，感觉有那么点春天的味道了，我换了薄一点的裤子，天也长了，下班时还有太阳，到家天也没彻底黑，这会让人感觉心情更好一些。

在单位我听了一天书，一边听一边绣十字绣，不过多次被打断，听的也是断断续续，不过脑子没闲着，回家就觉得脑袋不舒服了，明天也不能这么听了，累。

我看了一些《吃出自愈力》，看到DNA那部分，有一段话让我有点意外。

对DNA最有害的因素之一就是紫外线辐射——阳光。你出门时是否总是记得涂防晒霜？研究表明，如果不加防护，来自太阳的有害的紫外线辐射会穿透我们的皮肤，每小时能在我们的DNA中造成10万种损伤。

在沙滩上躺了一会儿后回到室内并不意味着辐射对你DNA的攻击已经结束。耶鲁大学的科学家们已经证明，即使在阳光照射结束之后，这种损害也仍在继续。皮肤中的黑色素之所以会吸收辐射并让你变黑，其实是因为它通过一种叫作化学激发的过程来储存能量。一旦你进入室内，这种被抑制的能量就会被释放出来，即使你不在阳光下，而是在室内纳凉，这个过程仍会在3个多小时里持续对你的皮肤细胞造成DNA损伤。

之前都说晒阳光是健康的，虽然知道涂防晒霜很重要（我比较懒很少涂），但是没想到对DNA还有这么大的影响。这一部分你应该看过了吧？

还有关于吸烟问题，每天晚上在家都得吸点二手烟，虽然我爸在厨房抽，但是抽油烟机不管什么用，烟味还是会出来。烟对DNA也有同等的危害，看来以后多少还是要注意些。

我还看了《四大门》，觉得挺玄幻的。但是又不知道怎么介绍，就问了下deepseek，它的介绍还挺好玩的。

这本书简直是「民间版神奇动物在哪里」！专门讲老北京农村里四种能通灵的动物——狐狸、黄鼠狼、刺猬、蛇，老百姓叫它们“胡黄白柳”四大仙家。 

为什么有意思？

1 脑洞比玄幻小说还野：狐狸会扮成算卦先生骗人酒喝，黄鼠狼能让人突然跳大神，刺猬半夜组团往人家里叼钱，蛇精盘在房梁上暗中观察…剧情离谱又带感！ 

2 真实到后背发凉：书里故事全是民国时期真人真事记录，比如有人被黄大仙附身后突然会针灸，老太太对着空气喊“狐仙奶奶送药”…老一辈真信这个！ 

3 民俗冷知识轰炸：院角为啥要留“仙家洞”？门口挂红布条是防谁？刺猬进家到底该供着还是赶走？看完秒变胡同串子聊天王者！ 

但是我看起来没有介绍的这么好玩，豆包介绍这本书是作者的学士毕业论文，由于这书具有一定的真实性，让我看的都恍惚了，一时分不清现实虚幻了哈，突然感觉世界变成了另一个样子，不过这些东西同事和我以前的同学都给我讲过。我同事老家那边遇到的事跟书里说的差不多，而同学家里有堂口，也有保家仙，总之挺好玩的。

我说的隔壁那个同事就是能聊，跟谁都能聊，她朋友姐们也多，不是没人可说话，纯粹是个话痨，不过她懂的倒是挺多的。

现在很多人都用ai写文章了，公众号什么的，以后更加真假难辨了。像梦啊什么的，也可交给ai去处理。不过我的文章改完了我都不满意，不是一个风格，别人问的问题，就感觉ai说出来的话又深刻又温柔，就好像用的不是一个东西似的。🤣

Ai生成视频用什么软件比较好呢？反正deepseek是不行，觉得这个世界发展太快了。如果过去的人穿越过来，是不是要吓傻呀，尤其是看见机器人机器狗什么的。

不过作为一个辅助，能提供跟多思路还是很好的。等天气暖和点，我身体好点。我昨天又是两点睡得，而且总是醒，睡得很不好。

语言是极其有限和匮乏的，很慢吧感受表达清楚，即使认为表达清楚了，每个看的人感受和理解也不同，梦境也是一样，只有做的人感受深，像我的话，我写不出梦中的那种感觉。就好像要把一部电影讲清楚，是很难的。

你说的那个前世，我也挺好奇的，因为我还听过很多催眠案例的，都特别神奇，啥都有。我主要听的都是前世的，更离奇的是，还有以前是恐龙的，我都觉得不能理解了哈。当然也有是前世是长工和小姐，这辈子成夫妻的，前世小姐打长工，这辈子女的来还债。当她催眠看到这些，觉得对丈夫有亏欠，慢慢关系反而好了。

有时候不开心，负能量，也有说是前世业障的，不管怎么说好好修心，一切都能好起来。

昨天你说的那个作者确实有问题，但是大家都喜欢听好听的。说白了还是内心能量不够，承受不了否定。

感恩今天的天气让人心情愉悦。

感恩跟着道士养生身体得到了放松。

晚安心语：世界是一个舞台，也是一个考场。我们可以尽情演绎自己的人生，同时也要经过各种痛的考验。

晚安啦！

爱你的萱萱

2025.2.13