事物发展三大规律是对立统一、质量互换、否定之否定

科学发展生产出塑料袋方便人们的生活，可同时带来了环境污染的问题，这就体现了事物发展的对立统一规律，我们应辩证地看待问题。

事物的发展是从量的积累到质的飞跃，如做饭，最开始学习时不会做，炒的太咸或者会炒糊，经常做，反思总结，最后做出可口的菜品。

否定之否定规律，事物的发展是螺旋式上升的，在一个工作岗位上持续很久处于舒适区，需要否定自我，寻找新的突破口跳出舒适区，提升自我。

掌握事物的发展规律为什么不能很好掌握人生发展规律,其根源在与人的内心，我们内心需要什么总是向外索求，当外面没有时或者得不到时我们会伤心难过。小白是我的一同事，缺乏安全感，平时依赖思想很重，遇到问题时总想请别人帮忙解决，在一次工作中，她的文案写不出，恰逢中文系毕业的好友在身旁，此时ta就像抓住救命稻草，她请求朋友帮忙，内心松了一口气，无法完成工作很焦虑，一直想着完不成的结果......固定型思维让我们形成一种定势向外寻找，在寻找的同时忘了自身的优势。

亲爱的自己，外面没有别人，存在你内心的才是最真实的。掌握事物发展规律后，需要掌握个体的发展规律，在问题出现时首先觉察自己的内心，你的真正需求是什么，是什么导致了你伤心，内心的小孩为什么会受伤害，了解内在，再向外探索，顺势而为发掘潜能。