魏洪谦原创
经常有人做梦很恐怖，梦里面遇到很吓人的东西然后被吓醒。
这就是噩梦。
噩梦一般都是有直接原因的，这么强烈的情绪信号不能忽视。
1.身体虚弱
有的人三餐不规律，或者节食减肥，忍饥挨饿。有的人身体大病初愈比较虚弱。这样的情况下做梦容易出现噩梦，鬼压床，其实是身体发出的信号。要保证休息很营养充足。
2.睡前被惊吓过
在睡前，或者白天被人或者什么事情惊吓过，梦里还会有可能出现残留的害怕情绪。噩梦是在释放情绪。如果被惊吓以后，一直做噩梦，就需要求助专业人士了。
找到做噩梦的缘由，这个事情就差不多过去了。不必过于担忧。
