最近在家慧库学习林院长的《人人都是教育家》课程。收获特别多，林院长讲的家庭教育方法实操性很强，很好用。今天我来总结复盘“身教引领三步教育法”。
第一步：示范
教化行为就用行为教化，行为对行为，视觉对视觉。在什么情况下使用，就在什么情况下学习。
你想让孩子爱上运动，你得先运动，经常跟孩子讲一讲你运动后的感受，诸如运动产生的多巴胺让你兴奋，大汗淋漓的感觉特别痛快。最好是能够让孩子看到你运动的情景。孩子眼睛看到你在运动，而且发现运动时的你特别开心。这样，孩子的内心是有触动的，他可能会有试一试的冲动。
我来说说最近发生在我家里的一个例子。前段时间，我在努力督促先生和孩子早上起床后叠被子。 我告诉他们“一屋不扫，何以扫天下？”刚开始的说教根本没有用。事情的转变是从夸奖我先生开始的。
我故意大声对孩子说：“哇塞！儿子，你老爸好棒呀！他已经起床了，而且把被子叠得整整齐齐。干得漂亮！”我这么一说，事实上还没有叠被子的先生赶快起来叠被子。给孩子做了很好的示范。孩子看到爸爸叠了被子，他也乖乖地去做。
行为对行为，要想改变孩子的行为，父母就要以身作则，给孩子做出示范。
第二步：邀请参与
外界推动不了的，都是因为内在缺少经历或者体验。所以，先补经历和体验，唤醒孩子内在触动。
运动让我们健康，运动让我们心情愉悦。我自己爱运动，我也希望我的孩子也爱上运动，希望他身心健康、情绪良好。
最近我开始带孩子去体育馆跑步。我的这个想法，现在我仔细想想，事实上是来自于脑神经学习方法的启示——先补经历和体验，唤醒孩子内在的触动。
运动场上的人特别多，运动的气氛当然也特别浓厚。身在那个场域，你会自然而然地被感染，也想跑一跑、走一走或者踢两脚球。我们选择跟着一个自发组织的跑团跑步。跑团有50多人，有节奏感很强的音乐萦绕耳边，有领队时不时地鼓励大家，带着大家喊喊口号。速度不快，跑着不累。不知不觉就跑了10圈，大概5公里。
孩子也说感觉很好，相信他说的是真实感受。因为有时候还没到去体育场跑步的日子，孩子就已经满心期待，想着要准备水啊之类的事情。
第三步：自己做
三反一举，同一件事三个不同场景。脑神经回路被强化，印象就会深刻。
运动、看书已经是我的日常习惯，我经常跟孩子说最近妈妈在看哪本哪本书，也会跟他分享其中的内容。晚上8:00～9:00一般孩子在做功课，我在读书。在我的引导下，儿子也加入了班级的一个读书会，每周日读书会的小伙伴们都会一起分享一本书。现在孩子在家没事的时候都会拿起一本书读。
把“言传身教”改为“身教言传”。让孩子直接模仿，先做到，增加孩子的体验参与感。补了经历，为日后的理解打下基础。
