3个技巧,让你不再沉迷手机不再熬夜
3.其他可以促进不熬夜的技巧 ,晚上不要吃太饱,戒掉夜宵,饭后出去走走,适当运动可以睡得更安稳;临睡前可以洗个热水澡,体温的逐步降低,可以增加睡意; 千万不要返回客厅拿手机,不要以为自己明天会不熬夜!今天不改,明天继续熬! 做到以上这些,大概就能逃出死循环了!
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