不定目标，也不会太放纵，先从听书感悟开始做起，反正也要做笔记，想得到什么就要先失去什么，练起来先。
下班的时候听了一本书叫高绩效教练，这是一本教你如何成为一个好的教练如何激发自己和别人潜能的工具书。
书中主要的核心观点就是说明教练的本质和提问的方法
我们大多数人都认为教练是要提供我们方法论和技巧的，比如拿健身教练来说，大多数人就把希望全部放在教练身上，你只要告诉我怎么练能瘦就行，但其实教练的本质是用一系列方式去引导和激发选手自身天生的学习潜能。像健身，我觉得一个合格的教练不是告诉学员该如何去练，而是要让学员知道为什么要这样练，并且要引导他们的注意力，提升学员的觉察度，让学员感知自己身处于什么环境之中，打算如何做;并建立起学员的责任感，让他对自己说过的话负责(比如通过多长时间什么方式瘦下来等）这样学员才会因为自己的选择而更加努力。
要做到上述那些，就要注意提问方法，也就是书里所说（GROW模型）
GROW模型一共分四步：设立目标，分析现状，选择方案，具体行动。是通过客观的不带批判性的具体提问来让回答者逐渐了解自己的情况，结合实际主动给出具体，可实现的答案从而顺其自然的解决问题。继续拿健身来举例:可通过问些引导性的问题，让会员自己去思考，比如目标是减多少斤，用多长时间达成，通过什么方式等，在不断的提问中让学员清楚自己的情况，制定最佳策略，最终有效行动。
之前有小伙伴跟自己说过，每次跟我聊完天就能够想通很多，现在想起来其实我并没有跟她一直在讲什么大道理，我一来只是做个倾听者，二来是会提一些开放性的问题让她自己去思考，慢慢地她自己就想通自己该如何去做了，想想也是在用这本书里的方法。看来以后要勤加练习。
