这里要敲黑板
记住一条准则：木婉清=饭
木婉清是纯食品，无添加无防腐，甚至没有一丝丝食品添加剂，能吃饭就能吃木婉清，没有人不能吃木婉清木耳粉系列（当然天生对木耳过敏的小伙伴自动划掉自己）
木婉清芡实薏米山药粉，100%群体可用。
木婉清奇亚籽沙棘参粉，吃药不吃参，任何药。
所以，经期可以吃。
吃木婉清女性生理期会有什么变化？
优质碳水➕合理营养支撑，并且吃木婉清期间饮食习惯会在营养师的陪伴下逐渐调整到优良状态。
所以姨妈量会有些调整，量少的会变多一些，量多的会调整至正常，总之特别好，很多小伙伴痛经情况也会悄无声息的不见了。
在减脂期间，有些小伙伴的生理周期会有时间上的调整，内分泌功能会重新排列，但是无需担心，逐渐会调整到28-32天时间。
经期饮食需要有什么注意的吗？
忌口冷寒凉刺激类食物，注意保暖，吃温喝热。
这些基本常识遵循就好，不用挣扎，没别的好方法。
图片发自简书App
