任何一门心理学体系的构建都离不开基础心理学理论框架。基础心理学主要从以下几个方面开讲，对于大脑和神经系统的认识、感觉、知觉、思维、性格、情感、意志等方面来讲心理学的。抑郁症本土心理学打算打造一部心理学全新体系的抑郁症心理学。那就得以心理学为主要体系。
抑郁症为何抑郁那就是感觉不好了，感觉缺爱了。那为何会感觉不好了呢？为何会感觉缺爱了呢？为何会表达如此感觉不好了呢？不停的追问下去把自己的病根挖出来。
那么如何挖呢？那就用内观的方法，也就是深层沟通的方法进行追述。也就是我常说的挖根源。这个挖根源一定要挖到根，挖出源。而不管如何挖根源一定要知道自己的性格，心性。如果挖根源过程中只挖事件而不挖自己的性子是挖了根源也找不到好处。
挖了根源也不会解决自己的心理问题。比如从变得抑郁开始挖。
你为何变得抑郁呢？比如说我为何变得离群呢？挖就要一个问题一个问题进行挖。
挖根源可以从头往后挖，深层沟通可以从现在往后追述。各自有各自的用处。深层沟通多是沟通师和患者共同完成的。
而挖根源可以自己挖。比如抑郁从何开始的。抑郁有一个过程。那就是从起病开始挖。回忆自己什么时候开始发病变得抑郁的呢？
比如从8岁开始因为父母吵架开始抑郁的，父亲打自己开始抑郁的。
知道了几岁开始抑郁的还不行那得知道自己什么性子，自己是什么人。
也就是自己那个时候特别淘不爱学习被打。自己的性子是太任性，想干什么就干什么。
所以束缚让自己感觉不好了就变得抑郁了。
同时自己12岁上小学了由于有一次自己不会走步，而没有参加上集体活动渐渐就远离群体。变得自卑了，感觉被嘲笑。
所以一次次感觉不好了，让自己变得孤僻爱逃离。既然抑郁症跟感觉不好有关系，那么感觉好了不就不抑郁了吗？所以得醒悟那就是不是对方不对我好，是我挑理和见外。常躲开大家，不是大家对自己不好。这样就找到了自己的良心可以回心转意了。
抑郁症你就得这样去挖不断的找到自己的良心，翻良心就会感觉自己错了，不再坚持错误的感觉了。
情绪为何持续低落呢？那就是因为自己错误的感觉不断持续，自己心理失衡没有改善。自己一直偏执和自己一直存在执念。
什么是执念那就是自己几年或者十几年坚持的错误观念。每个人的执念不同都得自己找出来。
所以你必须得坦诚你自己。如果你不想说，自己也不想找到自己的执念，只能让自己持续的长期的感觉不好。情绪一直低落。
抑郁症的情绪，抑郁是持续低落而躁狂是情绪持续高涨。
抑郁症的情绪要调和为能高能低那就正常了。而不是持续走低或者持续走高。
持续走低就会长期心情不好，悲苦。常跟丢了魂似的常常自言自语，常闹心。除了想自己的心事，什么都听不进去，什么也不想干。
这种状态下有的时候陷入自责，陷入妄想都是停不下来的。
情绪调和需要做醒悟情绪和情绪训练。情绪不稳定一定要解决。偏执就是心理失衡，常走极端。常钻牛角尖。所以自己要出来。先找到自己哪些方面极端为何极端。可以用抑郁症化解思维解决他。比如自己原来是单向思维变成互动思维。自己原来是单极思维变为多极思维。
那么什么是心理失衡，什么是走极端呢？
走极端是躁狂表现的一种，比如我就要买什么，不买我就哭，哭还不买我就打人，打人还不买我就去死。
这个就是极端的表现，不买就不买或者以后再买。而极端就是有自私的性，任性的性和必须买的执念。不买就死的极端行为。
这种极端状态就是单向思维而不是互动思维。是一意孤行咎由自取。自取灭亡的一种状态。
抑郁也是如此，抑郁了是感觉悲伤，比如个小、家穷让自己自卑，所以由于自己几十年没有福贵起来，看到有钱人心理就气，嫉妒心极强。对于有钱人态度不好。对于穷人反而亲近。
自己那方面心理失衡自己一定都列出来一一去解决。心理失衡不解决自己总是脑神经过度紧张容易受到刺激。接纳自己放下盲目的攀比心，爱自己。或者从佛家的贪心去悟。自己总想自己有什么。而不是太多贪心，和常生嗔恨心。
这样平常心，承认和接纳自己个小、穷并且用心改善穷。也就是改变可以改变的因素。接纳不可以改变的因素。比如穷可以改变，个小不可以改变那就接纳他。
内心敞亮了平和了，自己情绪也就稳定了。所以自己就不用持续情绪低落了。
还有的抑郁症患者是受气包，爱生闷气，去那都受气，这样本身就神经紧张和情绪低落。所以要改变自己软弱的性格，改变生闷气的生存状态。
一旦自己受气包的状态改变了，自己感觉就好了，情绪也稳定了。
还有内心有恨，心境障碍的人，如果消除恨那么就走了快乐的感觉，这样感觉又变好了，情绪更加稳定了。
总之，那就是感觉不好了你哪些方面你感觉不好了你都要找出来。然后都由阴调理阳。让自己各种感觉不好都变成感觉好。心理平衡了。这样情绪高低就可以控制就稳定了。
如果还不稳定那就是执念不能消除，所以为了感觉好和情绪稳定就得进行挖出执念和消除执念。或者将反向执念减弱与消除，转为正向执念。
接纳执念，接纳由执念导致自己各种失落。用辩证思维和合一思维进行心灵修复。
当你心理失衡，执念问题、心结问题、性格问题、思想问题、态度问题都全面解决了。那么你经过情绪训练后就会变得情绪稳定了。
伤悲是抑郁的情绪，也是抑郁的感觉。抑郁是你运用了伤悲的思维模式。所以要改变伤悲的思维模式方可以用快乐的思维模式。自己要有决心我不在做抑郁症的人了，你才会主动去学习抑郁症本土心理学或者想各种办法拜托抑郁的感觉。不断去思考如何改变抑郁的感觉。
当抑郁的感觉没了，快乐的感觉多了，渐渐就不会去检验抑郁的感觉了，就常感觉到快乐了。这样抑郁的情绪也就渐渐消除了，情绪持续低落的状态也就缓解和消除了。
当然我说的这些你都得去证悟。什么是证悟，也就是你去找你自己去挖根源，找到心理失衡在哪里并且不断的去经历各种事来让自己有更多正知，正觉、正感、正悟和正行。不断的修正和回正自己渐渐才会好起来。
向内看，看到自己因为什么变得抑郁症的把原因都找出来，一步步的去解决。比如一个人因为从小神经衰弱、后来失业和失恋导致自己抑郁严重，后来酗酒导致抑郁爆发。
自己得拿自己当回事，自己用心去拯救自己自己才会一步步从抑郁症中走出来。
比如自己要先解决神经衰弱当然有条件就去看医生。
然后处理失恋和失业的心理问题。
然后再处理酗酒的问题。
有问题自己看清一样一样一步一步去解决。这样才可以从抑郁的感觉中出来，才可以让自己情绪正常。
自性温暖湿燥自消（化性改变抑郁的感觉和情绪）
抑郁是心冷肺湿而自性温和可以把费湿消除，心也会因为有爱而暖。常有爱自己的观念和自己各方面富足丰盛的想法自己就是温和温暖的状态了。至于如何爱自己和如何有富足丰盛的状态关注本我续写。
躁狂多为自己认为对的小我生出来的燥性和燥气。烦恼怒都是燥的表现。什么是烦那就是任性抗拒，恼就是抗拒中度状态。怒就是抗拒中度状态。烦恼怒人可以有，不过不能烦恼怒不言语不表现，压抑过久。脾气好是装出来的，性格好也是装出来的，表面无争内心计较、算计、仇视。这都是虚伪，阴暗的状态，所以要自性温暖可以消除燥气。
温和源于缓慢和淡泊，所以渐渐自己非要要得到什么的状态渐渐消失。
情绪要彻底好得改变你的灵魂状态。
抑郁和躁狂饿鬼和穷困匮乏的灵魂感觉渐渐消失。也是把哭脑状态释放掉，让大脑富足快乐。
阴福与阳福
天天享福自己不知道，也就是在消福。
毅力与情绪
本来鼓足勇气，要出去做事，可是由于接二连三的事件又刺激到自己让自己变得退缩又泄了气。
这个就是焦虑和懒惰导致的，心生恐惧又一次退缩了
焦虑是不合理想像，比如听到别人打电话要钱，就想到自己欠钱还不上，这个是心理有亏心事，就恐惧了，又看到更不好的消息自己就又泄气了，吃饱饭懒一会又没心思出去做事了。一连串的事件击倒自己。都是因为自己全是负面思考。都是退缩思考，所以如同被水冲跑，自己更应该逆流而上。那就是继续站起来。带着使命出发。带着信念出发。振作起来。
毅力是靠我要解决事来支撑的。我要去找事，去为他人解决事而增强的。
退缩与韧劲
一定要培养自己的韧劲
抑郁症突破法门
抑郁症感觉到变态了，对于自己各种谴责和处于疯魔状态时候。这个时候是躁狂状态。无能得想死或者见钱想抢。等等自己已经心理明白以为要失去理智的状态时候。如果你坚持练习了放松疗法，并且不断觉醒、常能被人说醒和说得脑子开窍还是有救的。
法门就是放松、持续放松。如果放松也无效。那就是思变化，做到无心无意的境界。把自己意障打开。做到纳气与大脑透气。一旦开悟那就是各种嚎叫，不过这种嚎叫不是伤心嚎叫而是开悟了感觉自己特别爽而嚎叫。也是大脑透气消除一切自己设置的障碍。与宇宙接通的状态。
只能说达到这个阶段那就是超级爽的感觉。不过此种感觉和修炼境界无法用语言表达。
只能我亲自引导。不过我也可以写一篇空性与变化思考的文章你可以悟到抑郁症是死性
死性要破得靠空性和变化之道。只要你达到思空和思变化的状态，能化性那么你就可以达到大脑透气的阶段。抑郁症基本拿你没有办法了。
每个人都会经历不同的心路历程。
先谈心理成长
很多问题大家都会思考。很多体验大家都会遇到。这个就是心灵大家都共同成长都遇到过相同问题。每个人都会去解决。不过解决的的道理大致都相同。这个就是同理心吧。
一、在意别人的看法，这种心理大家都遇到过，每个人都走过这样的阶段，都做过各自处理。
自我追求与他人评价的冲突。那就是我要做自己和别人觉得这样不好。这样就行成了心理冲突。
我是看了一个人牵着一头驴，有人说牵驴不好，他就骑着驴，有人说骑驴不好。他就背着驴走。
我恍然大悟不管你怎么做别人都说你不好。还不如走自己的路让别人说去吧。做自己该做的求得内心平静。
很多人就是没有主见、立场、个性而摇摆不定内心痛苦。不能做自己而抑郁。
二、还有第二个问题那就是你要得到什么首先要失去什么。
那就得知足常乐。收心收意，知道自己有什么。一味的任由心去做事，而做不成就会抑郁和躁狂。那就得学会等待和放下执念。忍耐是收意，收心就是知足常乐。不任由心去想，如果一味去性急非成不可就会急火功心。中了心魔。所以要收心。活着就要知进知退，能上能下，能等能待。如果一味的任性由心你就入魔了，变得抑郁和躁狂。求不到的苦是抑郁。非要不可不给不行是躁狂。
一切外求不再呼时间空间剧情进度和他人感受的行为都是病态。也就是抑郁和躁狂状态。人活着要尊重规律活出节奏感。你才叫会活的人。活好在于变化。
每个人经历的个人心理成长的阶段有很多我就不一一去说了。祝大家一路成长好能早熟。越早熟越心理舒服。
个人心智成长也要经历几个阶段
自立自主
自立自主这个就是自己赚钱养活自己，自己想做什么就做什么。自己有自己的房间等。
抑郁症抑郁多是自己依赖父母而受气，或者听信他人摆布而失去自我变得抑郁。所以要独立自主。才会感觉不被控制的快乐。也就是野生动物的感觉。自由真正感觉。
做自己心的主人
也就是大家说的心理平衡。抑郁症不是活在过去就是活在未来。很难活在当下。一会沉浸在过去一会忧虑未来。痛苦不堪，控制不住自己。这就是不由自主。控制不住自己。所以要做自己心的主人。一个人要解开心结那就不再去想过去，抑郁心境悲哀心境也就好了。一个人不要过度想未来就得找回本我和学会管理自己的情绪，变得更加理性，提高自己的修行，多去面对问题和解决问题，和去信佛或者信基督教等。这样你可以活在当下。
同时学会平衡生活。内心平衡，外在生活平衡那就做自己心的主人了，快乐时时生起。平衡生活就是只足常乐，不过做起来需要智慧。也就是做真实的自己。
做自己灵魂的主人
至于做灵魂的主人那就是内在富足。内在富足了也就不在外求，外在发生的一切都是成就我的。当然我也是无我。
悟人道、行人道、得人道每个人的灵魂不一样。你要精神极度痛苦那就做自己灵魂的主人吧。
心灵成长
心灵这个只能说每个人的灵不一像，不同的灵不同的成长状态和方式。
心灵跟心智不同。心灵美，丑陋的灵魂。都是形容心灵的
有的人身体有仙有的身体没有仙。
每人的的灵是不一样的，每人人有每个人的守护灵。
心灵成长多是灵修。我对于心灵成长不太了解，处理也不专业，但是我觉得应该拿出来单独来作为个人成长的一部分来研究。
不如先天才华，个人成长先天都有各自灵力、灵能。不过后天心理和心智没有成长好，而没有让自己先天灵力更好的发展，先天灵受到刺激和压抑而精神痛苦。比如有个声音控制我，其实是你的灵在显灵。精神分裂了都是没有处理好个人灵的成长。
我觉得未来的生活或者我说的精神时代的到来，物质人人不缺就该重视个人心智、心灵成长了。
比如前文我说的感觉自己像飘着的气球、感觉自己是倒立行走的人都是心灵感应。心灵遭到破坏。走偏了心灵需要修复，抑郁症人变傻都是智慧下降、灵力下降。只有不断正觉正感正悟就会让智慧增加和灵力上升。
人有的时候靠理智无法判断未来好坏，而一个梦就可以告诉你未来好坏，或者你感觉亲人要出事或者自己要出事，真的就会出事。这个就是灵性或者灵力。或者灵感。
当然灵性，我们会说这个人真有灵性，一月就会，不学也会。
写作和写诗歌需要灵感。所以用不着跟别人比嫉妒什么呀？本来先天人家灵性、灵力、灵感就比你强。这个先天是求不来的，需要生生世世去修。
一个没有灵感的人嫉妒有灵感的人难道不是特别可笑吗？有些事一辈子不会有嫉妒也没有用呀。因为先天你就没有生。
我说人有不同种：如地瓜人、土豆人、蛤蟆人、辣椒人、狗人、老虎人等等。你先天就是个土豆你非要成为老虎。还嫉妒老虎不是很可笑吗？你一辈子也不会成为老虎的。
现在的教育和生活还停留在心理教育初级阶段。生活也是如此。
人学教育是未来的主流学科，心灵生活和心智成长将是未来人来生活的高级阶段和生活状态。估计再过300年就可以实现了。
不过现在觉醒课程非常火，很多人已经进入了心智和心灵成长的状态了，只不过没有整合社会，人人进入这种生活和生存状态。因为机器人普及社会还没有全面来到，人还没有完全从劳动中解放出来。
未来最贵的奢侈品是什么，大家可以去网上搜一下那就是觉醒开悟课程。而不再是奢侈品了。
基本上各个心理成长和心智成长、心灵成长的的过程你都处理好了自然内心就安泰了。
内心充满爱，内心平和一切感觉都会好，性子要柔和情绪也就好了。
研究我
记录笔记也是研究我，也是自我释放减轻精神痛苦的最佳方法
无论你活的怎样当你确实内心极度痛苦就用笔记记录你自己所思所想。把自己各方面问题都列出来然后按照问题去本土心理学去找答案和方法然后一一解决问题，解决的问题越多你会变得渐渐好起来。我也是一路研究我一路解决自己的问题才不断的写出抑郁症本土理学，这种笔记我有100多本了，都是我自己记录自己和研究自己，记得每个本子封面写上年月日，要不然过了1年后你有10多本笔记你根本不知道那本是今年写的，那本是去年写的，也不知道何年何月写的。
一切皆感应
看看道学太上感应篇，你就知道一切皆感应。也就是你是花你会招来蜜蜂。也会招来马蜂。
所以人做圆满内心富足什么都会有的。不用强求。
比如说我这个人儿时就胎软面。胎就是身体发胎，不健壮。软是性格软弱。面那就是这个人太无能太面。
胎软面本来就得有人养活我，扶持我。让我活着不受饿。这个是理想状态。
胎可以感着两种人，一种是打我的人，打我我就会去运动和习武来保护和攻击对方。另一种人那就是善待我，不该我干的活不要去干量力而行。也就是大家都干活。我太胎少干些大家强壮多干些。
后来我认识一个选房亲戚他跟我说人要开发自己的潜能和后来我学习了卡耐基的成功学。
胎软面的我要变强。要开发潜能。其实打我的人就是让我变强就是来开发我潜能的。可是我忘记了开发潜能这回事。我遇到我不愿意做的送报纸和送快递也是开发我的潜能，增强我的体质。我还是不愿意去做。
人就是这种想要，真来了又拒绝了，因为忘记了自己过去的想法。因为那一刻我真动了开发潜能的心了。所以后来的事件就来了。
人活一回根本不用外求，一切自性圆满就可以了。
我后来思考因材施教，那是一个事件让我这样思考的，那就是有一次有一大堆雪让我一个人清扫，大家都回班级上课。那次我内心极度憋屈和抑郁，后来大病三天。就开始思考因材施教了。为何我后来极度主张教育和有强烈的教育思想呢？就是这堆雪引发我新的思想开端和与大家不同的命运。也是这堆学让我今天走向本土心理学这个研究方向和来研究抑郁症。
把自己看透，用合一思维这个世界根本就没有善恶好坏对错。你又何必抑郁和躁狂呢？只不过你太在意自己的得失和感受了。跳出自己看自己、跳出世界看世界、跳出事件看事件。一切都是故事。自己看自己表演罢了。
这样你的感觉是平和愉快的，你的情绪是平稳的。活着本身就是一种幸福快乐。一切都是自己感应和感招来的。活着不用太认真。
自己赦免自己的罪。
当你天天被恐惧和忧虑困扰，天天情绪不好的时候你就内心跟自己说赦免自己的罪。原罪和心理罪都是自己给自己设置的罪。如果你学会意识自动释放和信神。那么效果将会更好。这样可以快速从不良情绪中解脱出来。让自己情绪稳定。一切情绪困扰全是自己日积月累给自己下的套子。
从小到大负面情绪观念累积过多过久导致自己长期受情绪困扰。如小时候就开始说自己笨、自己傻、自己不行、自己有问题等等这些负面情绪导致自己凡事往坏处想，这样就长期困在忧虑和恐惧的情绪里面。常常让自己情绪不好了。
抑郁症与抑郁情绪、恐惧症和恐惧情绪的区别是症是有事件发生、而情绪是没有事件发生。比如说自己不小心打破东西了，怕家人说自己就开始恐惧。后来家人说没事自己就恐惧停止了。打破东西是恐惧事件。真实发生了不好的事。而自己一个月后一想起打破东西的事就后怕或者担心再次打破东西，天天恐惧。那就是恐惧情绪了。因为没有真实事件发生。比如被打，自己当时气愤。这个是有事件发生。当时也和解了事就过去了。人家也陪自己钱，也道歉了。如果3年后的某一天你又想起这件被打的事越想越气愤。让自己心情及其不好那就是情绪困扰了。因为根本没有被打这样的事件发生。对于情绪困扰自己的处理方法就是跟自己默念什么事都没有，不用恐惧，什么事都没有发生不要还怕。如果你信佛或者信神那就祈祷赦免自己的罪。前提是你一心向善。你确实没有失去良心，没有做亏心事。
