好久没有和同事在午饭之后散步了，以前我们总会在天气不错的情况下在午饭之后进行散步，只不过后来大家分开了部门这项活动就渐渐少了起来，加上各种天气原因总能成为彼此散伙的理由，所以这个即将灭迹的活动好不容易在今天又拾掇了起来。
其实散步是个很好的运动，也可以说是一个既可以社交又可以健康运动的好事情，但是我发觉我总是会连这个事情都不愿意去做，原因就是现代人长期坐着的习惯，让我们对于走路这件事情都显得会过于浪费能量，身体和精神自然就不太愿意耗费精力了。
而之前几个月其实我自己也有意识地开始走路，对于自己的这个走路步数目标习惯更多的就是为了身体健康而设置的 。而午间愿意跑出来散步其实从某种角度来说也是受到了自己这个步数目标的影响，既然有目标就觉得应该去走走来完成，而不是等着工作时间中来回走动来满足目标的达成，就是这样想了之后自然而然地愿意出单位门口散步一下了。
好像我们这类人就是需要在潜意识里种下一颗种子之后才会被影响，不然雷打不动的性子真不知道什么时候才会主动的出去走走。加上腹部堆积肉也开始越来越多，这种循环其实并不是好的兆头，重视起健康才是现阶段我必须去正视和改变的问题，而走路散步就是最好的开始，也是对自己决心改变健康情况的“微习惯”。
我看到人们总是会在健康问题开始威胁自我的时候才会意识到改变，可恰恰那个时候就会变得过于晚了，毕竟健康问题一旦严重起来就会让你连锻炼自我的时间和机会都没有。而那时候如果让你去走路散步，你的心理即使是一万个愿意，却只是会心有余力不足。
所以，我们应该要让自己动起来，让自己不要在懒惰的边缘徘徊，你可以摆烂事情，但不能摆烂健康，你可以葛优躺的精神放松，但不能对自己的身体放松，毕竟身体才是你一切活动的本源。
好吧，让我们从计步目标开始，从散步入手，然后慢慢改变，扭转健康。
