冬至是24节气中最重要的节气之一，这一天是一个转折点：是北半球白天最短、黑夜最长的一天。
2019年冬至，12月22日的下午2时，我在家里，刚吃完牛肉馅饺子，泡好了一杯高山青茶。与此同时，武汉湖南的一个商场中，一位外卖小哥正伸着懒腰，他杀人了，人就躺在他的背后。
下午6点49分，平安红山在微博中发出了警情通报：12月22日下午2时许，洪山公安接群众报警：南湖佰港城有人持刀伤人。派出所、警务站民警迅速赶到现场，与安保力量合力将行凶嫌疑人控制。经120急救人员对受伤男子检查发现其已无生命体征。
一时间，网络上各种猜测：“有人说是因为打了差评”；“有人说是因为商家不及时出餐”。总而言之，我们可以确定的是：“两个陌生人，发生了口角，最后酿成了恶果“。
你有没有与陌生人发生口角的经历？
你有没有和陌生人发生口角的经历？反正，我自己这两年时常发生，诸如“下雨天挡路”，“快递送错货”，“保安不开门”等等。
今天看了这个报道，我内心五味，秉承“终日三省吾身”的原则，我要好好总结一下：如何避免与陌生人发生口角？因为口角极可能转化成命案，因为我的宝宝还不足五个月。
与陌生人发生口角属于你生活中的哪类事件？
我用“风险”和“收益”两个关键词做了一个象限四分法，如下图，纵轴代表收益，横轴代表风险。
第一象限是收益高风险高的一类事件，比如创业；第二象限是收益高风险低的一类事件，比如购置房产；第三象限是收益低风险低的一类事件，比如上班打卡；第四象限是收益低风险高的一类事件，比如冷雨夜爬电线杆。
显然，我们今天说的“与陌生人发生口角”属于你生活中的第四象限，它和冷雨夜爬电线杆一起，属于低收益高风险。
与陌生人发生口角的实质：你用尽所有只为换取一时“口舌之快”
为什么说它低收益？因为你和陌生人之间不会有太多交集，你们不会产生重复博弈的现象，你们极有可能只是“一次性买卖”。在这种单次博弈的争执中，你获胜后的最大战利品，可能只是“口舌之快”。
而你必须清楚，你正在用你的生命，和你全家人的生活质量来换取这个“口舌之快”。“口舌之快”可以说是很低的收益了，与之相对的是超高的风险，是你的生命和你亲人的生活品质。
假设你在赌桌上，与“陌生人发生口角”这类事情，就如同你押下了你的生命和你亲人的生活品质，而你胜利后的酬劳只是“口舌之快”，你会参与如此不对等的赌局吗？
这真是一个收益无限低，风险又无限高的事情，我们生命中绝对绝对不需要这个第四象限。
从大脑机制看“口角转化成杀人”的可能性
好了，清楚了低收益高风险的第四象限，我们现在来讨论如何抛弃它。
3亿年前，我们进化出了爬行脑；
1亿年前，我们进化出了情感脑；
几百万年前，我们进化出了思维脑。
当我们受到外界刺激时，最先反应的是进化最久的爬行脑，爬行脑启动后，你的血液开始从内脏聚集到四肢，你的身体做好了战或逃的准备。爬行脑掌控着你身体内最基本，也最原始的部分。想像一下，当鳄鱼、蜥蜴这类爬行动物遇到危险时的反应，你就知道爬行脑的反应了。
爬行闹启动后，没过多久，你的情感脑开始发挥作用，这时你不再只做“战或逃”的打算，你开始考虑喜、怒、哀、乐等情绪，你会瞻前顾后，犹豫不决。
最后启动的是思维脑，思维脑在医学界称为前额叶皮层，主要负责人类的思维逻辑部分。
当你受到刺激的时，你的三个脑分区会先后启动，最先启动的爬行脑和最后启动的思维脑中间大约间隔十分钟之久。也就是说，当一个人受到外界的强烈刺激，他很有可能在思维脑还没有启动的时候——杀人。
那别人一个差评怎么会对外卖小哥形成如此强烈的刺激呢？强烈刺激包括两个部分，一个部分是单点刺激，还有一个部分是总体刺激。比如一个人在短时间内频繁受到多次微弱刺激，这些微弱刺激叠加在一起，就形成了一个强烈的总体刺激。也就是说，和一个强烈刺激一样，一系列的微弱刺激也可能击垮一个人。
所以，不要以为你对别人的一个眼神抱怨，不足以刺激别人的杀心。有可能你这个眼神就是压垮别人的最后一根稻草。
实践三步骤，做到淡定人生
好了，清楚了我们的大脑机制，现在我们开始最后一个部分：我希望你能把这一部分内置到大脑中，让它和外挂一样存在。
第一步：提前安置闹铃
提前在你内心设定一个条件闹铃。当你用你内心的预期、道理、规则，去要求其他陌生人的时候，闹铃就会“叮咚”。这时候你就会意识到你正在做第四象限的事情，你知道你的人生不需要这个第四象限，你开始醒来。
第二步：通过想像人为启动情绪脑
闹铃一响，你就开始细致的回想我给你画的那张第四象限，想想上边的红点。想想那个收益和风险不对称的赌局。这时，你脑海中会浮现出一张张面孔，其中有你的妻儿、你的父母。
第三步：通过倒数人为启动思维脑
在确保你自己安全的情况下，强行让自己倒数一百个数，所有意念只集中在你默念出来的每个数字之上。当你倒数完，你就成功的启动了自己的思维脑。
学习需要实践，当你不断在生活中实践以上三个步骤，你慢慢开始不不再“刁难”陌生人；对于陌生人的“无理”，你也开始了然于胸。
到那时，我们的外挂植入计划就算完成了。我希望我和你都能真正做到：“猝然临之而不惊，无故加之而不怒。”
