人们看着我和我所做的一切，似乎认为我每次都锻炼几个小时，以为我是多么强悍，但我远没有那么强悍，我不相信马拉松式的锻炼，也不相信用运动来打败我的身体，事实上锻炼会让我厌烦，我是说，来吧，谁真的想站在一个地方上上下下举起金属呢，不要让我开始慢跑。我喜欢短时间、高强度的运动，随时随地都可以做。我的身体负责营养，体型，体重，健康的部分，而我的锻炼则负责我的气质，力量和提升我的本能。我采用的是我自己的健身系统，我已经用了很多年了，它就像我一样短小精悍，是那些有很多借口的人的理想选择，比如说那些没有时间的人，我的阻力训练只需要不到5分钟，最多20分钟的有氧运动，就是这样，多花的任何其他时间都是个人选择了。
我们都知道运动对身体的压力太大了，我就是不想做，这就是为什么人们把它看成是工作，也不想做的原因，如果你想坚持下去，你必须做你喜欢做的事，爱做的事。我发现，如果你经常性的锻炼开始变成了苦差事，那么你很可能是锻炼过度了，你的大脑和身体都想休息或改变你的作息规律。就我而言，我把一切都变成了一种锻炼，从和孩子、宠物玩耍到徒步旅行或购物，甚至步行去商店对我来说都是一种锻炼，最重要的是，这是在户外，而且是免费的，所以你还能要求什么呢。这就是为什么你总会没理由说你没有时间，这更像是你不会腾出时间，因为你不重视你认为拥有的选择。
在我看来，在我们的社会里，当谈到健身的时候，我认为吃食物的乐趣使人们很难保持健身的作用，我认为健身已经变得令人恐惧，因为社会使用它就像他们使用医生一样，我的意思是他们认为他们可以继续他们破坏性的饮食习惯，因为如果发生什么事，医生会给他们吃药让一切都好起来，人们倾向于以同样的方式对待健身，例如，我想说的是，在我看来人类是很会选择的，他们试图弥补过度饮食和吃对他们的健康真的非常有害的食物的过错，所以人们不会不吃这些有害的食物来保持健康，而只是通过强迫自己“锻炼身体”来为自杀辩护，而这又会给运动起来带来了负面的影响，所以大多数人运动并不是因为他们想这样做，现在，如果他们停止吃有害的食物，就不需要“锻炼身体”了，也许这样健身就会是一种更愉快的体验。
我认为人类天生懒惰，但这并不是坏事，我认为这是一件很自然的事情，毕竟，看看野生动物，它们只做它们必须做的事情，不会为了做什么而做什么，这是常识，大多数人宁愿坐着看电视，吃点零食，而在我看来，我们人类在健康和健身方面最大的失败是交通工具的发明，因为这减少了我们自然而然所进行的活动，比如说，你最后一次看到犀牛骑在大象身上或使用除自己腿以外的交通工具是什么时候呢，你可能会说动物没有大脑去发明这些东西，我说你最后一次在野外看到肥胖的动物是什么时候呢。
