要变成更好的自己犹如解一道数学题。
更好的自己=现在的你+行动
解决问题的关键在于行动方式的不同,因为每个人的天资禀赋都是相差无几的。只有少数人从一开始就注定是天才了。
行动必须要有目标有计划才可以实施,它可以是放在大脑里模糊的目标,或者写在纸上详细的目标。你行动的方式就决定了你是否能够完成这些既定的计划。打个比方,你要去一个地方,不同的交通方式决定了你到达的时间,不同的交通路线也可以决定你达到的时间,甚至决定了你是否能够到达目的地,如果你走反了,那你估计要绕地球一整圈才可以到达(有点夸张)。
所以你想走得快,省时间,必须要清楚地知道前进的方向,前进中途遇到的困难,以及掂量掂量自己在死之前是否能够达到这样的目标。
《改变一切》就是帮助我们完成目标的加速器,让你离更好的自己更近一步。
一、明确关键时刻,避开阻碍你实施计划的诱惑
记得又一次晨读里介绍,我们的情绪是事件和自己观念的结合的结果。有的时候我们自制力不够,无法改变自己身上本身存在的弱点,比如惰性,比如贪吃的秉性。但是我们可以灵活地规避引发我们各种不良情绪的事件。
当然有的时候你无法避免事件的发生,比如你碰到了令你生气的人或者事情,看到了你想要吃的食物,你想要喝饮料。我们可以事先制定好抗拒诱惑的准则。你想吃高热量的东西,那就喝水或者吃水果进行替代,很自然地规避了你贪“好吃”的欲望,可以说是“欺骗”了大脑。
二、运用影响的因素--善用身边的你我他
001改变自己,那就要了解自己。想要走到你要走到的地方,你就要知道自己的行进的配速,你自己的体力,审视自己是否能够在既定的时间内到达目的地,如果不能要么延长时间,要么缩短目标距离。
002找到你的同行人,合力共存,互相的激励,互相的学习,都是可以加快我们前进的速度。
003路上遇到诱惑怎么办?没有意志力地质,那就远离它。
三、迭代改变计划---计划赶不上变化
失败是成功之母,没有完美的计划。
一开始的初级计划需通过实践不断地修正。还值得注意的是,计划要依附于现实,而现实是不断变化的,所以我的计划很有可能会改变,所以我们不要因为已定的计划被打断而沮丧不已。拾起希望,重新调整就是了。
一起加油,了解自己,学习制定计划,再付之行动,我们就可成为更好的自己。