拖延心理学读后感

拖延症患者。

我是拖延症晚期患者。

我看过末日拼图碎片,里边白雾的父亲白远是一位玩弄人心,极懂人性的变态父亲,他的书房里有很多档案,里边有一个档案却是关于一个普通的中年妇女,里边的笔记是,这个女人是一个极为普通的女人,没什么特殊的地方,但是她有一个不算病症的病叫做拖延症这让他很感兴趣。

拖延症,这个我从小学就带来的伤痛一直成长到大学,在我的人生旅途上给我使了大大小小的绊子。

如今我看到这本拖延症心理学。

才意识到这个看起来很小的毛病实际暗含我的人生观,价值观。

我拖延的根源实际上来自于我懦弱的自我认知。我一直觉得自己很弱,这种很弱的自我认知催生出一种极致的渴望,那就是渴望强大,渴望完美。

拖延症的本质就是我必须一下子成功,我得在一秒之内把书都看完,我得在一秒之内把所有任务都完成,我得在一秒之内把所有的小说情节都看明白。

恨不得有一个无限快速的快进键,最好是十倍速快进的按钮。

还有令我拖延的东西大概率是我不喜欢,没兴趣,感觉乏味,感到痛苦的任务或者工作。

拖延是有原始记忆的,我记得我小时候特别喜欢看动画片,一看就特别入迷,但是小时候的作业又特别多。每次都是写着作业看电视,然后动画片都看完了,作业还没动几个字。

我爸爸看我边写作业边看电视直接勒令我把电视关了。

初中的时候我早熟的快,但实际上我的早熟是因为我的家境和内心的敏感多疑。我的懂事与察言观色是不成熟的察言观色。

那个时候我其实就是一个偏执的完美主义者,完美主义者都知道自己可以犯错,有犯错的可能。我不行,我对自己要求非常之严格甚至严厉到把自己比做神明。我受不得一点指责,因为在别人指责我之前我已经把自己批判的体无完肤了。

我根本做不到我对我自己的期许,看到题目一秒钟想出答案。老师一布置任务我就得下课前把他完成。我完成这些事情的动机一部分来自于我父亲的教导,因为他事事要强,所以我也沾染上了他这种要强的性子。

这造成了对我的巨大损伤就是拖延症。我宁愿承受懊悔,自责,没完成任务的痛苦,也不能接受我完成不了,失败最终证明我是个没有能力的人的痛苦。

想到这里忽然想到我曾经没看完的练习册,买下课程看到一两节就丢弃的举动。

也渐渐明白拖延症对我的影响,真的是太过偏执了。

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