2月份我读了《青春期关键对话》，这本书是在孩子青春期走向独立前，指导父母如何有效的与青少年开始关键性的对话，从而培养出健康、有心理弹性的孩子，这本书是送给父母和青少年的厚礼。

谈到孩子青春期，在很多父母眼中青春期就意味着叛逆，大多数父母常常与青春期的孩子无法沟通交流，也是爆发亲子冲突最多的时期。其实所谓青春期的叛逆，无非是孩子在寻找并展现自我。青春期是人生的重要阶段，父母在这一时期的责任尤为重要，如何有效与孩子建立信任的亲密关系，引领孩子，保证孩子在青春期阶段能健康成长。如果你也有类似的困绕，那耐心的听我来讲一讲。

每个父母从孩子出生那一刻起，和孩子之间就有了一种特殊的语言，属于你们的共同语言。而到了11岁左右，孩子逐渐与父母分离，他们的首要任务就是确立自己的身份，离开父母他自己是谁？如何帮忙孩子形成独立的自我意识呢？就是允话青少年通过摸索，明确自已的态度、价值观、爱好和信仰。在这一过程里我们父母想直接给孩子提供帮助和保护几乎是不现实的，因为孩子通常会直接拒绝。父母如果想继续担起我们的教养责任，与青春期的孩子保持良好沟通，用心与孩子交谈，帮助他们评估、处理和反思，哪些方法可行，哪些方法不可行，简而言之，经验+对话=高效学习。我们就需要学习一门新的语言，与孩子进行有意义的对话，让孩子更健康、遇到挫折时更有韧性，未来才能更成功。

一、以BRIEF为指导原则的对话模式

B：心平气和地开始对话。家长不能用主观情绪去判断孩子，需要心平气和地开始对话，静静地等待孩子说出自己的想法。

R：与孩子共情。家长的责任是要教会孩子在今后能做得更好，而当孩子被恐惧、焦虑和羞愧所包围时，我们家长要做的就是与孩子产生共情，让他们乐意与你继续对话。

I：提出问题，收集信息。人们常说，每个故事有三个版本， “你”的视角，“我”的视角，还有真实的故事。所以家长提问时应保持一种中立的态度，抽丝剥茧地去发现事实，最好能有一种置身事外的态度，从多方面收集信息。

E：重复听到的话。对孩子所说的话表示赞同既是对他的认可，也是帮助开启孩子的大脑，同时确保我们家长已经完全明白孩子的想法，避免出现理解的偏差。也能保证顺利进入下一个阶段，孩子能听得进我们的反馈建议。

F：家长给出反馈。家长在提问和重复孩子的话中发现的一些问题同，而反馈必须围绕这些问题展开。我们可以这样做：

（1）总结关键原因，向孩子说明下次应该如何避免类似的情况。

（2）先征询孩子的意见，问问他是否乐意听听父母的看法，然然再提出建议。

（3）如果你认为这件事处理起来绝不能拖泥带水，态度必须果断紧坚决，直接说出建议。

我们在与孩子以BRIEF方式沟通交流越来越多后，父母和孩子可以达成一种默契，孩子们会更愿意向你敞开心扉，更加信任我们。同时我们在沟通上还需要注重对话质量。做好以下几点：

（1）扮演总经理助理的角色。时刻记住，只在孩子们需要的时候伸出援手，孩子只有经过反复的实践，才会越来越有责任心，才能更好独立。

（2）舒展眉头。成年人在识别情绪，调动的是大脑前额叶层；而青少年调动的则是杏仁核，当孩子感到恐惧时，会让孩子冻住。还有青少年只能凭感觉猜测对方的情绪。多数情况，他们会把皱着的眉头误读为生气。所以我们眉头越舒展，孩子越愿意敞开心扉。

（3）学会装傻。既然孩子觉得自己什么都知道，我们索性就装作什么也不懂，我们可以保持好奇心，反过来问他们问题。

（4）不要表现出过分的关注。假如想跟孩子多聊一会，最好不要表现出过分的关注，孩子才能保持放松的状态。

（5）不要搞突然袭击。给孩子足够的时间和空间进行自我减压，也充分尊重孩子的自主权，让他们自己计划安排时间。你越不是那么迫切和渴求，孩子就不会抗拒。

    （6）给孩子留白的时间，慢慢来，不着急，让孩子放慢脚步去自醒。

（7）在交流的方式上，我们也有很多选择。可以边做事边交流，避免直接的目光接触而拘谨；可以通过书面交流的方式；还有委托其他信得过的人去做这件事，让孩子知道，有什么心事，也可以找朋友倾诉。

在这本书里还有关于各种话题的具体沟通过程，可以借鉴，我们也可以通过模仿去活学活用，从而建立与孩子的良好沟通。孩子在青春期遇到各种危机时，家长可以支持孩子，帮助孩子更轻松的解决问题，但不能越俎代庖，直接帮他扫清路障。所以想让孩子更自信，更有自我价值感，帮助他们成为卓越的人，作为父母的我们一定要去学习和练习关键对话，指引孩子健康发展。