高考结束是否万事大吉？
现实也许会给有这样想法的家长和孩子当头一棒。内卷的高考大环境，越来越低的毕业就业率困扰着国内的学生。而那些走向国际赛道的留学生，从升学阶段的“peer pressure”到入学后的心理落差、毕业后的社会偏见，都如一只无形的大手笼罩着孩子们。
这些问题并不是个例，心理学博士珍妮特·希布斯的儿子杰森也曾在大学第一年出现了严重的心理问题。他无法完成学业，情绪濒临崩溃，甚至产生自杀冲动。
孩子上大学前后的几年，是孩子出现情绪障碍和其他心理健康问题高频出现的阶段。无数父母担心孩子心理健康及行为是否“正常”，以及自己的“干预”是否能真的帮助到孩子。
作为一个母亲，也是一个心理学家，珍妮特决定把自己的经验分享出来，与儿子杰森的心理医生安东尼·罗斯坦一起完成了这本帮助大学生度过心理危机的指南。
《高压年代》这本书可以说是结合专业知识与真实经验案例，为父母提供亲子关系解决方案，帮助孩子顺利从家庭过渡到大学以及社会，完成真正的身份转变宝典。
准备好面对人生的绊脚石了吗？
在进入大学前，你是否给自己做过评判，到底自己是“社牛”还是“社恐”？这种判断到了新的环境中是准确的吗？
高考结束并不是学习的终点，而是接纳自我，进入社会持续学习的起点。如何给自己打造一个顺风顺水的开场，作者给出了专业的建议。
①认识到自己社会身份的转变，培养责任心、学会自我管理、提升人际技能、自控力、养成坚毅的品格、学会风险管理、自我接纳、学会求助。
②克服害怕的心态，通过交朋友融入新群体；克服害怕做不到的心态；正视自己的情绪问题。
当孩子进入大学，遇到的情绪焦虑可能是父母都未曾触碰过的，家长必须正视问题，跟孩子一起面对，才能把这些困难化作成长的助推器。
情绪问题很棘手，但我们可以共同应对！
当孩子出现了情绪问题，家长往往会有“羞耻感”。
虽然书中列举了很多案例，但是我仍然想用一个中国家庭的惯性思维模式来代入一下。
“你只管学习就可以了，哪来那么多意见！”
“怎么别人都没事儿，就你有问题？”
“就是吃饱了撑的！给父母找不痛快！”
“没必要去医院，这要是让别人知道了多丢人！”
也许从父母的角度，自己已经给孩子创造了很好的条件，自己小时候都是这么过来的，怎么到了孩子身上就不行了！
但要知道情绪问题不是大脑能完全控制的，当接收到孩子的求救信号，千万不要忽视他们。去找专业的医生，积极地面对孩子眼前的困境，父母是他们最亲密的人生战友，你的选择非常重要。
判断有害焦虑和抑郁症
焦虑在大学生心理问题中占据首位，焦虑症被称作心理问题中的普通感冒。但是，这种“感冒”如果不加干预，也会有可怕的后果。
作者说适度的焦虑可以帮助我们学会承担责任，但有害的焦虑则涵盖了惊恐发作、顽固念头、社交焦虑症、特定恐惧症以及广泛焦虑症。
对于一些大学生来说，长期或重度的焦虑症会演变成为抑郁症。抑郁不是伤心或者是快乐的反面，它会让人失去意义、活力和希望，产生一系列的负面影响。
当孩子处于抑郁症的阶段，家长绝对不要束手旁观，要行动起来，保持希望。
从康复到再出发重塑希望
当孩子出现了焦虑甚至是抑郁症，父母常常会觉得措手不及，但是在这种时候必须坚强起来，帮助孩子渡过危机。
书中列举了多个家长帮助孩子度过危机的案例，这里就不做剧透，希望读者能够找到属于自己的解决方案。
作者建议家长们要提前了解大学为帮助大学生适应新环境而提供的支持，当出现问题时可以做到及时干预。
真正独立是一个历经多年的大工程，因此两代人都要准备好，在蜿蜒曲折的成年之路上必然会磕磕绊绊。愿《高压年代》能够陪伴你们度过那些压力重重的危机岁月，迎来人生的好时光。
在此之前，请记住，我们不是孤军奋战。
