作者/木子慧
百合有一段日子没和姐姐联系了，前几天姐姐打电话给她，后来用微信有一搭没一搭地说着家长里短的话。百合说了她生活中的一些事，结束后百合猛然觉察到姐姐的假惺惺背后的那种“见不得别人好”，她姐姐内心深处的嫉妒，竞争，好胜心强，自私自利……
“她见不得你好吗？是你自己以为的？还是真的如此？你去觉察区分一下。”
“我回忆过往的所有经历，她确实是如此，不是我主观臆想的。感觉有点令人寒心，亲姐妹竟然如此。”
“见不得别人好，其实是比嫉妒更原始更低级的情感，叫嫉羡。嫉羡触发的是原始生存焦虑，会有一定的破坏性。事实上每个人多少都会保留着嫉羡的情感，如果对方让你捕捉到了这缕气息，说明Ta的防御有破绽。”
“当我意识到姐姐的“见不得别人好”时，我一下子明白为什么姐姐总是在妈妈面前说我坏话，从小到大她总是在背后踹我一脚。以前我以为哥哥对我不错，最近两年发现哥哥也是“见不得别人好”，只是他隐藏得更隐秘。”
“听上去他们和你是竞争的关系。”
“嗯，母亲使然，她内心没有安全感，她害怕我们兄弟姐妹团结一心，她会被孤立，被排挤。这和她的成长经历有关。虽然我偶尔会听到她嘴上说着你们要团结，但发现她内心是害怕我们团结一致的，她内心的不安全感和恐惧及掌控欲使然。我常常发现妈妈非常嫉妒我和老公孩子的感情，当然这些也是我现在才意识到。见不得别人好，这点在我姐姐身上最明显，当她听到我遇到不如意时，非常明显地感受到她的幸灾乐祸，她会使坏心眼，故意在背后捣蛋。”
“那你要善巧些，低调些，注意保持距离，保护好自己。”
“我发现自己一辈子老实听话，胆小怕事，取悦讨好模式，背负了太多的责任。内心有很多恐惧，担忧，焦虑，害怕，胆战心惊地过着生活，内心也有很强的不配得感。一辈子过得很辛苦，劳碌奔波，但不知道自己想要什么。内心强烈的无助感，感觉无处依靠。从小到大父母兄弟姐妹从来没让我感觉到任何一丝一毫的依靠，自己有家庭后，老公孩子也没让我感觉可以依靠。内心的无力无助感，带给自己深深的焦虑不安和惶恐，恐惧和担忧，悲哀和绝望。”
“竞争不易，英雄之旅不易，直面自体虚弱不容易。抛开那些虚假的责任，区分清楚自我界限，不要去背负别人的责任，每个人都是需要自我成长的，你无法取代Ta自己的责任，那反倒会障碍Ta的个人成长。将注意力回收，专注发展自我，找到力量和勇气，你只需要把自己成长好。一个人之所以自体虚弱，几乎必然是因为在Ta的生命中，Ta觉得自体强大是不被鼓励，甚至不被允许的。担心自己的强大会被嫉羡，被报复，被惩罚。”
“是的，这是我去年才意识到的，当时我意识到的时候自己吓了一跳，原来我内心深处一直恐惧自己如果成功幸福会被母亲惩罚。我一直感受到母亲的不允许和嫉羡。后来我也意识到老公也总是压制我控制我，不认可我。”
“母亲内在的匮乏感和悲苦状，会让孩子有愧疚感。很多孩子长大后忍辱负重，却无法拥有幸福的生活。母亲爱的匮乏和金钱的匮乏，带给孩子的结果是金钱的匮乏和恐惧。嫉羡这种原始情感，诞生于摇篮，影响至坟墓，与一生的幸福息息相关。在一个足够安全的环境里，进行人格的修复和成长。”
把所有的问题完全臣服交托给神性，神性永远会在背后支持你！加油！百合！
补记：说完这些一个小时后，百合突然发现嫂嫂和姐夫的模式也是见不得别人好，为什么这些她以前也常有感觉但却没能清晰意识到？稀里糊涂地感觉被束缚着，压迫着，也从来不敢反抗。
她又猛然意识到，为什么她觉得这些人都有这个共性呢？难道是自己的内在投射？是自己内心怯懦吗？总感受到被别人欺负和压迫？总感受到别人的不允许？不敢坚定做自己，不敢表达自己的感受和观点，不清晰自己要什么。
她从小就是个非常乖巧听话懂事的孩子，她一直活在母亲的负面情绪中，母亲深深的恐惧，担忧，害怕，抱怨，不满，从来不知足。一辈子挣扎想挣脱母亲想要控制她人生的魔掌，她感觉被压在她的五指山下喘不过气来。
是臆想还是真实？无法求证。但能感受到母亲内在的不安全感，她总是通过掌控孩子来喂养自己的负面情绪，感受到母亲的控制和不允许。
孩子需要对自己的生命负责，追寻自己的人生，而不是做母亲情绪的傀儡和奴隶。老好人模式的人对自己要求高，总想让大家都满意，让自己活得很憋屈。当刚意识到这些的时候，她感觉到一些愤恨。不过迅速放下了愤恨，她宽恕了所有人，根本上其实是无知和无明让大家都活在黑暗中。不用在意别人是怎么想的怎么做的，你总是在关注别人在意别人的感受会让你迷失自己。改变自己的观念，好好爱自己，放轻松，这个宇宙你是安全的，你是受保护的，你是被爱的，你是被照顾的，有个更高的力量在爱着你照顾着你，必须要坚定这个信念。要有勇气和力量面对生活，知道自己是受到祝福的。
你的心智是你最好的朋友，也是你最大的敌人。你的心智使你振奋，你的心智使你消沉——没有其他外来的敌人。
回头看看你的心智，而不是别人，看看它制造了怎样的剧情和痛苦。当你这样做的时候，它不再是痛苦，而是娱乐。它就像一个多频道的电视，一个电影频道，给你的生活中带来了如此多的喜剧，悬疑，戏剧和痛苦。
重新设计自己的生活频道和剧情，你想如何导演你的人生呢？
