夸自己：
1） 今天包的饺子很好吃，我做饭手艺越来越好了
2） 今天跟妈妈打了电话，安慰她。
3） 女儿发脾气时，我安静下来，没有被孩子的情绪裹挟，我可以做到止语了。
4） 在医院遇到有人插队，也没有生气，我现在越来越能包容一些意外情况了
5） 孩子挂号错过了时间，也没有着急，及时请教医生护士补救
6） 打印机出现了故障，没有着急，今天解决不了，就明天找客服吧。我又经历了一次无常，女儿都夸我情绪稳定了呢。
7）给老妈、婆婆和老领导购买中秋礼品
夸老公：
1） 今天帮我把东西拎上了楼，那么重的东西，感谢老公。
2） 帮我把空调水倒掉了，感谢老公帮助我做家务，帮我按摩
3） 感谢老公陪伴我，陪我聊天，关心我娘家事情，我感觉很暖心。
4） 感谢老公支持我照顾外甥女，我的老公太有爱了
夸女儿：
1） 在医院里因为妈妈手机流量不足，不能看动画片了，也没有苦恼，而是继续听书，后来妈妈实在讲不了书了，也很体谅妈妈。我的宝贝真的很体谅妈妈呢，谢谢！
2） 你今天有些不情愿，还坚持完成了4天的暑假作业，为坚持的你点赞。
