我们经常听到过这样的话：“女人因为自信而美丽，自信的女人最迷人”。每个女人都渴望自己自信迷人，但实际情况可能却未必如此。

当记者采访在 NASA 工作了13年的管理层工程师莫琳·扎帕拉时，她讲述了自己的自我怀疑: “多年来,我觉得美国宇航局雇佣我,只是因为他们需要一个女人。我打心眼里觉得自己不够格。我长时间地工作,以试图证明自己。”

著名演员艾玛·沃森面对媒体的采访时也袒露了自己的心声。她感觉自己的职业生涯就像个“骗子”,浪得虚名。她是因为幸运才走到今天，认为这些成就本不该属于自己。

我们细心观察会发现生活中有太多的女人缺乏自信心。当你拥有一份好工作时，你会为了自己身材不够好而焦虑；当你拥有了迷人的身材之后，可能又觉得自己缺少了内涵……缺乏信心会让女人故步自封，不敢轻易去尝试，无法表现出她们的真正实力。

那么女人怎样才能打破束缚，成为自信心十足的女人呢？答案就在这本《她世界》中。

这是一部独特的女性心灵成长图鉴，这本书结合科学信息、相关研究、案例分析和访谈，探讨了女性缺乏自信的方方面面问题。它将带领你改变现状，成为独立自信的女人。

本书作者就是两位非常杰出的女性。伊丽莎白·卡多赫是法国作家、记者和纪录片导演。安娜·德·蒙塔尔洛是法国心理治疗师。她们专注于研究女性如何摆脱束缚，活出完整的自我的议题。

一.女性的“冒充者综合征”

什么是“冒充者综合征”呢？简单来说就是“冒名顶替”的感觉。当一件事你做成功了，心里却没有成功的喜悦，而是难以接受自己的成功，觉得自己骗了所有人，自己其实是一个失败者。

35岁的约瑟芬博士准备申请一家大公司的领导层职位。在经历了层层选拔之后，她战胜了其他30个候选人被公司录取。这本应该是件高兴的事，可约瑟芬心里却充满了忧虑，她觉得自己根本就无法胜任这份工作，公司很快就会发现他们选错了人。她无法为这件事庆祝，还为此失眠、紧张。

在这里我们就不得不谈到一个归因问题，“冒充者综合征”常常把成功归因于运气或随机事件，而不认为是自己的真正能力。

一个人对成功如果是向内归因的话，这种归因是持久的，她们能够得到掌控感，而冒充者综合征往往将成功归结于不受控制的外部因素，这让她们失去了掌控感，无法自信起来。

冒充者综合征患者会有一种令人产生无力感的思维方式，她们常常产生“我还是不够好”的想法，这是她们缺乏自信的结果，那到底是什么原因导致了女性们的不自信呢？

二.女人不自信的根源

女性缺乏自信的根源主要有三个：历史原因、社会原因和家庭原因。

1.历史原因

长期以来，女性的成长一直受制于父权制导致的脆弱性中。女性从一开始就被认定为男性的附属物，她们只是传宗接代的工具而已。

拿破仑·波拿巴就这样说：“她们只不过是被转交给男性，为他们生孩子。她们不就是他们的财产吗?就像园丁的果树?”

几个世纪以来，女性只能凭借婚姻和母性的身份而存在，她们没有属于自己的身份。女性从未有过属于自己性别的历史，这让她们无法相信自己。

2.社会原因

当今社会，我们的网络对女性有着完美的要求：她们是全能女性，超级企业家、模范母亲，她们要有着平坦的腹部、细长的双腿……

女性市场营销的重点是塑身霜、速效节食法……等等，商家在用这种宣传贬卖焦虑，让女性们对自己不完美的身体感到自卑。

生活中没有多少女人能对自己的身材完全满意。调查数据表明法国女性对身材满意的有42%，中国女性则不足30%。

由此可见社会赋予了女性更高的要求，这让她们无法坦然接受自己的不完美，导致了女性越来越不自信。

3.家庭原因

童年是培养自信心的重要时期。如果父母善于倾听和积极的回应有助于孩子培养自信心。可女孩在家庭中总是被忽视或不被认可。

在一个家庭中，父母对女儿和儿子的期望有所不同。性别文化倾向于女人扮演照顾人的角色，她们甚至要牺牲自己的诉求，这就造成了女孩在拒绝他人请求时支支吾吾、犹豫不决，不敢直接拒绝。

女孩在家里，被家长认为是不如男孩优秀的。即使她们很聪明，想努力改变别人的看法也无法得到父母的肯定。这就让她们产生了冒充者的感觉，并且会一直怀疑自己的能力。

综上所述，女人的缺之自信是刻在基因里的，我们与社会格格不入，我们从来没有得到过父母的称赞。这一切导致了女人缺乏自信，然而一切并非是不可改变的。我们女性可以改变观念，超越限制，重塑自信。

三.女性要勇敢打破束缚，重塑自信

1.将不自信转化成前进的动力

当一个女人自信心不足时，为了找回自信她会拥有一股前进的力量。无论在职场关系还是情侣关系中，这种意识将为我们提供前进的动力。

有时别人一句批评的话“你没有能力做到的”就会刺激我们对成功的渴望。我们想要证明自己的能力，证明他们的想法是错误的。

台湾著作家三毛小时候对数学不感兴趣，成绩很差。老师经常因此嘲讽她，这让三毛感到很自卑。有一次她复习到位考了好成绩，却被老师冤枉作弊，从此她厌恶学校并弃学七年。

如果故事到这里停止那可能就不会有大作家三毛了。三毛虽然中断了学业，可是她并没有因此而沉沦。后来她学习画画并业余写作。她的作品丰富多样，涵盖了小说、散文、戏剧等多个领域。写出了如《雨季不再来》、《撒哈拉的故事》……等多部优秀作品。

每个女人都不是天生优秀的，她们会受到别人的打击而自卑、不自信，但这并不妨碍她们走向优秀，也正是这些不自信成为了她们前进的动力。

2.与世俗观念做抗争，摆脱束缚

如果是一个男人两鬓斑白，人们会觉得这为他增添了成熟的魅力，如果是女人两鬓斑白，大家就会觉得她显老，会要求她们去染发。

中国自古以来有着“男尊女卑”的思想。男人只要把工作干好就成了人们口中的“好丈夫”，而女人呢？如果你是个事业型的女强人，人们会说你只顾事业不顾家；如果你在家里相夫教子，老公又怪你无法替他分担经济压力。总之这个世界对女人的要求太高了，让我们无法达到。

随着时代的进步，我们女性的思想、观念不能还停留在以前，我们需要打破传统观念的束缚，改变自己的想法。

富有影响力的记者苏菲·方塔内尔辉煌地扭转了这一局面。她不想再染发，她下定决心:“在53岁那年，让真正的自我开始浮出水面。”

苏菲的白发并没有给她带来不好的影响，反而成了她个人魅力的加分项，最终她成为了女性们的榜样。

苏菲根据自己的经历写了《显现》”一书。用她自己的话说，对真理的追寻和对自由的探索使她豁然开朗。这是一本关于自由女性如何拒绝教条、动摇禁忌的书。

我们女性都应该向苏菲那样勇敢，敢于对那些桎梏女性的陈词滥调和世俗规矩说不。我们要永远相信科学和真理的存在，还女性自由。

3.寻找榜样的力量

榜样的力量是无穷的。一个杰出的榜样可以激发人的潜能，引导她们走向成功。榜样的影响更是深远的。一个杰出的榜样可以改变一个人的生活观和价值观，激励她们朝着更高的目标努力。

为了让女性们获得自信，让我们将聚光灯打在那些从不畏惧、自信从容的女性身上。让我们追随着她们的脚步一起走上自信的这条康庄大道。

芬妮·格兰杰是时尚品牌Moodkit公司总裁，身为商业顾问，她创造了“树立人生阿凡达”这一独特的方法论。同时她还是一位诗人。

芬妮有很多女性朋友，她经常组织一些女性见面会，让女性朋友互相爱护、互相激励，让每个人都充满自信。

当别人认为芬妮太过自信，要求她低调从简时，她并末理会。芬妮认为这些规劝与自信无关，这是她走出舒适区、迎接挑战必须要面对的挑战。

芬妮总是以一个乐观主义者的姿态自信地出现在大众眼前，也将爱和行动主义作为贯彻一生的主题词。

从芬妮的身上，我们女性可以学到很多东西：

(1)像男性一样，主动争取话语权。勇敢要求应得的肯定，勇敢表达自己的期望。

(2)我们女性不要把自己关在狭窄的小盒子里，束缚自己。

(3)为自己打造一个强大的“人生阿凡达”。

(4)要相信自己，不要让自己被轻蔑的眼神定义。

(5)即使你认为自己到达某个高度无非是运气使然或是随机事件，但这并不妨碍你享受人们的掌声。

写在最后：玛雅·安吉罗说：“每一位女性为自己振臂高呼时，她其实也在为所有女性发声。”

《她世界》这本书让我们明白女性只有打破内心限制，肯定自我，不再重视他人的评判，才能成为自信、独立、完整的自己。它能帮助我们学会处理家庭与亲密关系，也能帮助我们在职场上发挥自身潜力，获得事业上的成功。愿我们每个女人都能活出自信，不断成长。