枕秃=缺钙吗？

我家宝宝有枕秃，

是不是缺钙了？

我家宝宝晚上睡觉总是醒来哭闹，

是不是缺钙了？

这两个问题是不是妈妈们经常疑惑哒？我们的辅食群经常有妈妈问起哦！

其实是这样的

枕秃≠缺钙，但缺钙会出现枕秃

单纯的枕秃不一定是缺钙，因为宝宝小，总是躺着，而且头还容易动来动去，枕部摩擦，就会形成枕秃，但缺钙呢，会导致血钙降低，进而引起植物神经兴奋，表现为多汗、夜晚睡眠不安，扭动，惊醒，经常摩擦枕部，所以容易形成枕秃，也就是说枕秃不等于缺钙，但缺钙会形成枕秃

所以如果宝宝只是枕秃，没有出现夜惊不安、与温度无关的多汗，那注意预防性补充维生素AD，保证奶量，母乳妈妈适当补钙或增加含钙食物来保证宝宝的钙来源，这样就可以满足宝宝的发育需求了

其它与枕秃相关的因素还有那些：

①使用过硬枕头、如书、谷枕。

②睡眠姿势以仰卧者易发生。

③头面部湿疹者易发生。

④头部多汗、夜惊等

那夜惊=缺钙吗？。

也不尽然。

宝宝的睡眠不安常见有以下几个因素：

环境因素：温度、湿度不合适，宝宝不舒服；

晚上吃的太多：影响胃肠功能，出现腹胀、不适也会引起睡眠不好

分离焦虑：宝宝换环境，换看护人，妈妈白天开始去上班，宝宝出现心理依赖，影响夜晚睡眠

猛涨期：小婴儿会出现阶段性的猛涨期，但持续时间不长，10天左右，这个阶段宝宝明显吃的多，吃的频繁，或者长得快，身高增长迅速，1岁多的宝宝还可能因为生长痛引起睡眠不安，半夜哭闹，那睡前可以按摩腿部，按摩身体

缺钙引起的神经兴奋：由于缺钙夜晚血钙浓度下降，引起神经兴奋症状，进而出现睡眠不安，摇头晃脑

所以缺钙只是可能引起睡眠不安的因素之一

那如何判别宝宝是否缺钙呢？

婴幼儿需要补钙吗？

有没有什么检查可以评判？

其实，目前没有任何明确的检查能直接说明缺钙与否，人体的钙99%在骨骼和牙齿，1%在血液中，而血钙是受几个激素的综合作用，处于一个相对稳定的状态，但凡缺钙没有严重到一定程度，是不会表现出血钙异常的。所以如果检测血钙，是不能反映出机体整体钙水平的

那骨密度呢？

骨骼的发育是不断的破骨-成骨的一个更新过程，那宝宝生长发育迅速，骨骼代谢更新快速，骨密度的检查结果不代表当前的钙营养水平，也不是完全准确的

所以说，对于生长迅速的宝宝来说，钙的需求还是挺大的，中国人的饮食结构以碳水化合物为主，而奶的摄入量偏低，钙的来源确实不足，奶粉，牛奶可能还比较好评估，小婴儿每日以奶类食物为主，添加辅食后的宝宝（包括1岁以上的宝宝）每日能保证500-600毫升的牛奶制品，一般钙的来源还是比较充足的

但由于个体差异以及母体钙营养水平的差异，母乳的含钙量是很难评估的，所以需要综合判断，比如哺乳妈妈孕期钙营养是否充足，哺乳期是否坚持补钙，宝宝有没有出现一系列的缺钙表现，宝宝有没有坚持每日补充维生素AD，再来评判是否需要预防性补钙

预防性补钙是什么意思？

6个月以上给宝宝预防性补钙，掌握好补钙量是关键

最好根据日常饮食的钙量来评估缺口，奶制品是钙的最佳饮食来源，含钙量高，吸收好！

对于6个月到1岁宝宝，每日钙需要量300mg，1岁以上每日钙需要量600mg。这里说的钙是元素钙，不是化合物钙，大家选产品的时候要注意哦！比如说如果是碳酸钙100mg，实际上元素钙只有40mg的！

如果每日奶制品能达到500-600毫升以上，每日补充维生素AD或D就可以满足身体需要，如果奶量不充足，钙质来源有限，适当补钙也未尝不可，根据中国宝宝整体钙营养摄入水平来估算，建议1岁内婴儿每天额外补充75-150毫克元素钙，1岁以上幼儿可补充150-300毫克元素钙，这个钙量既可以补充钙摄入不足的营养缺口，也不会增加身体负担

日常补钙会有风险吗？

很多妈妈听说补钙会影响骨垢，会影响其它矿物质吸收，会增加肾脏负担。。。

这是真的吗？

钙作为人体的第一大常量元素，需求量还是比较大的，但并不是补了多少钙就会吸收多少钙，钙的吸收程度与多种因素相关，那些未被吸收的钙会随着食物残渣形成粪便通过消化道排出体外

若食物中含有较多的草酸，会与钙结合为难溶解的草酸钙，增加便秘风险，也就是说服用过多的钙一般不会大量进入体内而造成过量，当然，如果是一次性大剂量的钙会引起一过性的高血钙症，对宝宝的健康是有一定危害的

而对于便秘，过量补钙只是危险因素之一，更需要关注的是肥胖，蛋白质、钠、膳食纤维摄入量过高的问题

同时，研究也表明，总钙摄入量即使达到1500mg/天时，对铁和锌的吸收与利用也无明显的影响，而宝宝的日常预防性补钙更是没有担心的必要了

现在大家都可以分辨自己宝宝到底是秃枕还是缺钙了吧