头脑中的诸多标准，让我感觉不舒服

我发现在生活中的很多情境中，我会感觉很不舒服。

有很多原因是因为我在那些情境中会有一些不舒服的反应，但我对这些不舒服的反应不接纳，我脑中对这些情境中的"应该如何反应"有个标准。

因为我的不舒服的反应没有达到我的那个"应该如何反应"的标准，所以对这些不舒服的感受又产生了进一步的"不舒服"。

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