你早晨几点起床，起床后都干些什么？我猜有的人和我一样，早晨起床后和打仗一样，匆匆忙忙，随便吃完早餐，再匆忙赶路上班。
想要改变现有生活，打破现状，最好的办法是改变一个固有的行动。而我，选择早起。
当我从UP读书会听到这本《起床后的黄金1小时》，听到成功人士起床后1小时所做的事情，对时间管理豁然开朗。
2019年，王健林的一张时间规划表，相信绝大多数人都看到了，起床时间4点，大大拉长了一天的时间。
你会制定自己的梦想清单吗？有给自己留够时间，更从容的面对早晨起床后的忙乱吗？时间上的混乱，无秩序的生活，并不能呵护你心中的静气。
清晨5点，元神（潜意识）出来掌管你的工作、身体；一个人的潜意识如果是正向，梦想实现将所向披靡。
早起的好处
1. 保护专注力。利用冥想，滋养大脑，提高专注力，聚精会神的办一件事情，就会把这件事做得很好。
2. 保护大脑。如果脑海中不断涌现新的想法，请随身准备一个小本子，记下来，这样可以减轻损耗你的大脑皮层。
3. 避免决策疲惫。每个人每一天面临决策高达上万次，看不见听不到的决策时的小声音都会是脑力活动，会产生内耗。此处建议，第一天晚上列好第二天需要做的清单。培养安然的秩序感，避免一心多用。
早起后做什么？
提升自己专注力，做创造力和生产力的事情。
1. 吃一顿满足身体能量的早餐。
2. 通过运动提升身体的能量。做最简单、能让自己每天都能坚持下来的事情。让自己每一天都朝着健康的方面发展。
3. 通过阅读、写作、冥想等方式照亮自己的内心，时刻与自己保持联系。
4. 通过每一天做与自己长期目标相关的事情，让自己的灵魂跟自己所做的事情更靠近。
如何早起？
1. 早睡，争取11点前睡觉，早起的概率就会高很多。
2. 前一天晚上，制作待办清单。
3. 每一天睡前，为自己列一个梦想清单。
观照到自己身体的脉轮，让自己的人生变得更加有秩序，更加成功。
将个人发展列为最优先事项。想要为个人发展寻找时间，那就早起去做。如果第一个小时内懒散随意，那么一天都会懒散。
我大概三周前开始早起。第一周，闹钟5点，但是因为前晚睡得较晚，关了闹钟继续睡，再醒来的时候，到了7点，这个时间已然谈不上是早起了。第二周，调整策略，闹钟4点50分，前晚上床时间为23点前，闹钟呼叫后，翻身而起，不再赖床。第三周，受情绪影响，坚持的并不好，但是因为有前两周生物钟的改变，6点半也可以自动醒了。今天是第四周的开始，我想继续践行我想要的生活，我需要一些改变，早起是可以做到的。所以，看到这的你，有没有给你带来一些新的启发和想法。如果有，和我一起践行吧！
今早，听了彭小六的梦想早读会，我在想，如果我持续100天更新我的小天地，会带来一种什么样的改变，SO，今天开始啦。
