你早上共读的时候，我起来的有点晚，因为昨天晚上两点多钟我突然醒了。前一天晚上孩子出去玩儿，我自己睡着了，他什么时候回来我都不知道。所以我是一个比较大乔的妈妈啊。
还有一件事情，是因为想起婉儿中午往他的枕头下面塞了一个掉了牙齿和一张信纸。我还得赶紧起来扮牙仙子给她回一封信，所以2:30的时候起来折腾了一阵到3:00睡着了，然后闹钟醒的时候我就打开听，听着听着又睡，回去再醒来的时候又开始听到了吉祥在说家里孩子吃饭的事情。后面又在说小蛮猪孩子在学校里边被老师批评的事儿。
那听了这两段以后呢，结合我这几天自己身上发生的事情，我就想说感觉好才会做得好，如果想让改孩子感觉好，那首先要让妈妈自己感觉好。
妈妈是一个家里边的定海神针，只有妈妈的情绪平和，这个家庭的气压才是正常的。我很记得小时候爸爸妈妈吵架的时候，那种氛围是非常的糟糕，非常的压抑的，因为可能我就是下一个目标，莫名其妙我就会招来一顿骂。我就会感觉自己很委屈，凭什么根本就不关我的事儿，干嘛要拿我撒气。
现在呢，我跟我妈之间冲出现冲突的时候，我爸就是那个倒霉蛋，刚开始的时候呢，我爸还想像以前那样子要求我去给我妈道歉，但是被顶吐了几次之后我爸就不再做和事佬了，但是这也避免不了他当那个冤大头。因为我妈会把对我的怒气转嫁到对我爸身上去，然后我爸就冒高了，又不关我的事儿，干嘛冲我撒气？
这就是一个家庭的情绪的转移啊，我们说能量其实是在不断的流动的，如果你身上有那种焦躁的不安的情绪，它就会流到别人的身上，或者说情绪是可以传染的，看到别人开心我们会开心，看到别人生气我们也会跟着生气，这也就是我们所说的镜像神经元。
我们在学完这些书了之后，我们知道了这个道理，那我们就要有意识的去发现觉察自己的情绪，在一个什么样的状态上，因为我们要知道我们是可以影响周围的人的，但是这个开关是在我们自己的手里，到底是要开还是关，这取决于我们个人。
如果生气发脾气可以解决一切问题的话，那就是太简单了，但是事实上生气对于解决问题没有任何的帮助，我们的焦虑，我们的担忧，并不能对这事情有一些好的作用，它只会加快这件事情的恶化。甚至它会对我们的身体产生一些影响，很多时候，我们的身体上的疾病与我们的情绪是有一定的关系的。比如在中医上面，我们经常会说生气伤肝。这个人如果容易发脾气，脾气暴躁，我们就会说他肝火比较旺。
还有一些癌症患者，医生会说，其实有些病呢是怕死的，并不是说这个疾病真正的产生那么大的作用，而是因为害怕会加剧身体内的肿瘤细胞的扩散。现在也有越来越多的论文在证实这方面的结论了。
所以当我们看到有这么多的事实摆在面前的时候，我们不由得又重新对这个情绪管理进行一个反思。其实我越来越觉得正面管教的这门课，这本书其实就是一本叫我们如何去感知情绪，如何去学好管理自己的情绪的一本书。
对于骄纵和孩子或者惩罚孩子二者都不认同的管教方式，我们选择了一种在这中间，既不骄纵也不惩罚这样一种新的管教方式。如果说骄纵使我们自大，惩罚让我们自卑，那这种新的管教方式会让我们感觉很自如。这种让我们感觉自如的方式有52个工具甚至更多。通过学习和使用这些工具，会帮助让我们的感觉舒服起来，他让我们跟孩子之间的关系更加的缓和，也让我们既看到了自己也看到了孩子。
当我们没有工具的时候，焦虑烦躁是必然的，但是当我们学会了这些工具，我们在使用这些工具的时候我们会发现我们改变了孩子，甚至你的家人都在悄悄的改变，我觉得正面管教是我生命当中特别珍贵的一个收获。
真是初次遇见的时候觉得她好，但是不知道好在哪里，这次在跟大家一起共读的时候，在听大家说案例的时候，我就对这句话啊感触的特别特别的深，真的是无论发生什么事情，妈妈这里一定要觉察你的情绪，在你的身体里面可能就像过山车一样，从一开始的平和到最后的那种高潮部分，然后慢慢的又降落，这是需要一段时间去不断的练习，可能刚开始的时候我们也是会一下子就被孩子的不良行为给点爆了，但是随着不断的学习练习，我被点爆的次数会越来越少，而且我也会刻意的让自己从这个事情当中跳跃出来，把自己从中抽离出来。
说到这里我就感觉自己好像那个孙悟空一样啊，在跟唐僧师徒4人遇到什么困难的时候，他就会有一个分身术啊，自己人是站在那里，但是他的嗯真身就会跳到别的地方去去做其他的事情，然后再回来。
这是一种非常奇妙的感觉，就是那个时候你的大脑没有把自己的注意力完全放在发生的这件事情上面，你的大脑盖子不是完全打开的，而是有一部分理智脑是在起作用的。如果在那个当下我们做了不尊重他人的事情，我可以去调整周围的环境，让自己情绪就可能的缓和下来，然后去找到解决问题的办法，就在前几天我在与酒店协商时也发生过类似的事情。我这样做的目的呢，并不是说去讨好或者取悦其他人，而是这样做完之后会让我自己的心情舒服一些。
包括我自己，我觉得很久以前我可能是属于取悦型的人去，我老公啊我会有一段时间就特别害怕他生气，所以我就不断的去压抑自己，但是后来有一天我突然想通了，我为什么要害怕他生气呢？我又没做错什么，我又不是离了它不可，我为什么一定要怕他不高兴呢？从那天开始当我把我的想法挣过来之后，我就开始觉得自己过得特别的舒展，可以说现在觉得自己是非常的自由。
被讨厌的勇气也是给了我很大的力量，一个人要想过得幸福还是不幸福，其实就是掌握在自己手中，包括呢情绪的开关也是掌握在自己手中。就像作为在不断的题，我们要进行课题分离一样，昨天晚上啊，我之所以觉得自己情绪很累，就是因为我一直在焦虑可可从下午5:00到我的办公室，一直到晚上9:00回来的时候作业才做完，他花了4个小时的时间，所以等到他回来的时候，我已经完全没有精力再去陪他做其他事情了。
所以有了我倒头就睡，她出去玩，什么时间回来我就不知道这一幕。前几天呢，也是因为我没有听我妈妈的劝说，执意带小鸭子去游泳，其实我妈也是担心小鸭子会死去，害怕面临那个场面，悲伤的那个结果，所以就不想让我去让小鸭子游泳，因为之前我们家因为这个事情已经死了两只小鸭子了。
然后还有一件事情就是因为大清早过来，因为可可的钥匙不在钩子上挂着，我妈就开始质问可可是不是把钥匙给丢了。我就站在可可这边，说有可能是外公拿了，然后可可就开始说，对啊，有可能是外公怎么样怎么样拿的，后来我妈就说我袒护可可，所以她老人家又发了一通脾气…
说实话，在这之前我还没有感觉到，就是嗯我妈过来之后每天每个周末早上我就会冲我老公发脾气，然后他就很莫名其妙，他说为什么早上睡醒之后你一定要冲我发脾气呢？他这一句话突然让我意识到，原来明天早上我妈会把他的情绪转嫁到我身上，然后我又把我的情绪转嫁到了我老公身上。所以当我认识到这一点之后，我就开始转变，我不想让我美好的一天被这种坏情绪的开始给破坏掉。
所以在早上我妈从可可发脾气或者说该说可可吃饭啊，或者是说其他的一些影响情绪的话题，就会被我这样构建一个壁垒给弹回去。在这一次我跟我妈的冲突当中我就直接说了，我说从今天开始再次声明早上的批评指责一概不接受，如果有，被弹回去伤着自己了，抱歉。
我觉得我自己说的也挺不客气啊，但是我还是想先维护自己心中的那个平和，然后才可以让整个家庭更加的平和，而且我现在越来越发现我自己啊会调整这个家庭的一个氛围，我是有很大的影响力的。
我就感觉到最近我的情绪是在跟这些不好的情绪做抵抗，我的能量就要去消化这些情绪，导致我自己的情绪无法平衡，所以就整个人觉得特别的累。
但是今天晚上呢，我就跟哥哥说，你是不是还要去妈妈的办公室做作业，他说是的，我说好吧，那今天晚上就给你两个小时的时间，但是今天晚上两个小时时间到了，他的作业还没开始写，本来我想来留他继续在那里做作业的，但是我想他应该接受不按时完成作业的一个结果，所以我跟他约定好了，今天晚上不再安排时间看iPad和出去玩。
今天晚上我觉得我的收获就是他已经意识到，他不会再选择去办公室做作业了，因为在办公室做作业的效率太低了，我觉得这是很难得的一个收获，用了两晚上时间终于证明了一个结论，还是很值得的。
这个结果呢，就在于从今天晚上他到办公室做作业没有完成，一直到他回来到睡觉前，我的情绪一直是属于一个平和的状态，我没有冲他去发脾气，而是淡定的，就像局外人一样，看他一步一步的发展。
当我们把我们更多的精力和时间放在解决问题上的时候，我们需要去从情绪中也就是李雪说的，从剧情当中走出来的时间就会少一些，那孩子就会有更多的时间去发展他的技能。这样形成一个正向的循环，结果自然就会越来越好。
