我之前在报纸上看到过一个比赛，比赛的内容就是发呆。参赛选手们什么也不能做，只能静静地发呆，看谁能够坚持最长的时间。
为什么发呆很重要？
因为人在发呆的时候会更容易进入深入思考的状态。人的大脑就像一台电脑，我们在说话、做事、看手机的时候，这些都是在前台运行的任务，会占据掉我们几乎全部的注意力。只有当我们把前台任务都关闭的时候，我们的内存跟CPU才可以用来做一些平时没有机会做的事情：比如，想办法给自己找点乐子。或者跟自己进行一次深入的对话：你是谁，你从哪里来，你要到哪里去？
我曾经在流利说读到一段深以为然的话：
一个爸爸说我们不应该把孩子的所有时间都用培训班来填满，因为孩子需要发呆的时间。让孩子感受到无聊是很重要的，因为他需要学会怎么让自己不无聊。
我的发呆指数（现状）
我好像很久没有处于发呆的状态了。12月份去三亚的时候坐在沙滩上什么项目也没有玩，一个人玩沙子算不算？
陪玩的时候如果不拿着手机，只是看着小朋友，就会觉得很无聊，然后忍不住开始东想西想，思路经常会卡在工作中的烦心事上。这不是理想中的发呆。
好的发呆是什么样子的呢？就像我很喜欢的这首诗里面说的，若无闲事挂心头，便是人间好时节。但要做到心无挂碍还挺难的，也许需要一种隔离的能力。
这也是正念要教会我们的道理。专注于当下，现在在发呆，那就全身心的发呆。
那我该如何行动？
每天抽出哪怕几分钟的时间感受一下发呆。说起来，我在等待入睡的那段时间已经在做这件事情了。不过我还可以更加积极主动的把发呆安排进我的日程表里面！试一下，你会从「不做」当中收获到更多。
（今日收获：今天开始用更加清晰的结构来完成文章的写作，期待下一次的进步。）
