（No.2）内容来自：
《Succeed:how we can reach our goals》
------Ph.D. Hendi Grant Halvorson
成功人士和自控力悖论
首先，自控力并不是，有的人有，有的人完全没有。如果这样，这个世界就会很明显地分为“胜者”和“败者”了。胜者做什么都做得好，而败者则一无是处，因为没有自控力，他们按说每天早上起床都起不来才对。
很明显并不是如此，并不是优秀的人在所有方面都优秀，也没有失败的人连一件事情都完成不了。实际上，只是有的人有更多的自控力，即使如此，他们也有用完自控力的时候。为了更有信服力，那么希望你去想一下那些成功的，但是同时难以达成某些目标的人。
有一些名人公开说过要减肥并且保持下去，这些人包括获得格莱美奖的世界级音乐人（珍妮·杰克逊，维诺娜·贾德）和获得艾美奖或者奥斯卡奖的演员（奥普拉·温弗莉，罗西妮·巴尔，柯尔斯蒂·艾利，罗茜·欧唐内，伊丽莎白·泰勒），这些人经常出现在杂志封面上。有的时候封面展示的是她们努力获得的苗条身材，有的时候也揭露她们因为不良饮食而反弹的身体，甚至有一些不好的评论。
现在就是个说明这个现象的好时机。我们有的时候失败，是不是因为我们不知道该怎么做？实际上，我们都知道该怎么做！每个人都知道减肥应该管住嘴，迈开腿。也就是少吃多运动。但是知道一件事，并不意味着你会做到。我们都应该审视下我们曾经痛苦过的那些目标，不管是减肥，戒烟，维护感情关系，我们就会发现我们总是在犯同样的错误，尽管我们知道该怎么做，尽管失败带给我们的是痛苦，还有其他人的白眼。
即使在公众监督之下，优秀人士也都可能在这些事情上失败。最好的例子，就是美国总统奥巴马。他有过很多次的新年愿望写过戒烟，而他总是戒不掉。2007年二月时，还是议员的奥巴马告诉芝加哥论坛报他要永远地戒掉烟。可是，没多久他就告诉过汤姆·布罗考他已经停止抽烟了，但好多次都还继续抽。而在2008年12月的纽约时报上报道过：奥巴马在各个采访中关于戒烟的承诺成了幽默的唠叨而已，实际上，他没有做到。实际上，没有证据表明奥巴马确实真的戒了烟，他的官员不讨论这个，他也不可能在白宫草坪上被抓到吸烟然后通报。我也希望他戒了烟，而时间是并没有，而对烟民来说，戒烟的过程可能反复长达十多次才能最终戒掉。
奥巴马缺乏自控力吗？应该不是吧！奥巴马确实从一开始到后来可以说当今最有影响力的领导人之一。从最开始社区组织者到哈佛法律评论的主席，州议员，国会议员，最终成为美国总统。如果他是贵族血统的话，或许从一开始就值得崇拜。可他并不是。他是来自一个中产破碎家庭的混血儿，除了能力和毅力外也没有别的天然优势。不得不承认，这是一个知道如何达成目标的人。
以上提到的人都是非常成功的人，很多人克服千难万阻才最终有所成就。无数的孩子都梦想过成为世界级的艺术家，或者领导人，而实际上很少人真的去做了。而没有自控力的话， 根本不可取得如此成功。甚至一些很简单的小目标都需要大量的自控力。
回想一下你曾经最自豪的一个成就，我肯定你一定是非常努力，克服困难坚持下去，还要在面对放弃会让你快乐时拒绝这样的诱惑。而且你得承认，当时如果你认为自己已经非常了不起而且不需要提升的时候会更让你高兴，但最终还是克服了自己。这过程中的每一方面都需要自控力。毫无疑问的是，像奥巴马一样的人是拥有大量自控力的。但是为什么奥巴马总是不断地戒烟，而且还戒不掉呢？这怎么能说得通？
