Day4 幸福家《积极教养》直播课程：如何培养自信乐观的孩子
打卡日记
我还没成家，结合上一节课的正念方法和他人对我的评价，记录下自己身上的优势：
1、 善良，有爱心，做义工
2、 有礼貌
3、 注意自己形象，会打扮
4、 心灵手巧，会买菜做饭，做糖做手工
5、 体贴，善解人意
6、 单纯，对世界有着美好的向往
7、 努力生活，主动学习
8、 文艺，有阅读习惯
9、 不固执，听得进他人建议
10、讲义气
在这里讲一下昨天发生的小故事，我感觉到自己经过了幸福家的分享课程，有所长进。
起因是由于下班出地铁时遇一男子因猥亵被工作人员扣住，女孩没有因为害怕而不敢吱声，直言自己受到的伤害，我将这一幕告诉了好友，表示出对女孩的赞赏。好友说了一句“还记不记得你被猥亵当时，一句话都不敢说”，那是很多年前的事情，听她一说，我心头立马涌上恐慌，还试着调笑她这种开导人的方式不对。她回了一句“我都不知道有什么好怕的”。
那一刻，我感受到她无心的一句话就如一把利剑插入我的心头，很想像个刺猬一般回她一句她遭受过的伤害，问她有什么好软弱的。
编辑好了内容，没有发出去。我强迫自己冷静，一路上做了6组正念呼吸，回到家了，才将编辑好的内容删除。
回来后我记录下了自己的思想：我不能因为你无意间往我心口插了一刀，就反手也给你一刀，想让你也尝尝这种疼痛感。这不仅仅是因为我知道你并不知道你递过来的是一把刀子，还因为你是我亲近的人，我不能。
成人，背光的角落里，只有自己而已，没有感同身受。我们要学会治疗自己的伤。
我想，这是我通过课程之后，学会的“爱人的方式”。
