年轻人，谁为你的时间和生命买单？!
昨天我失眠了，因为我的前同事，走了
创业摄影师，长期高强度工作，脑出血，不到40岁。
第一次见他，是在新同事欢迎会上，他从广州总部外派到哈尔滨，他豪气的拿着一瓶啤酒，对着一桌子东北人说："今天咱们（把这瓶啤酒）喝好啊"……后来，他就再也不敢跟东北人喝酒了
那时是哈尔滨的4月，下了一场稀稀落落的小雪，他疯子似的跑出去狂拍，兴奋得像个孩子……
他的口头禅是：上帝说，要有光，于是有了光！
对了，他的名字，叫阿光！
从来都不惊诧于过劳死离我们那么近，因为广告人过劳死的事件已经不是新闻，而成了常态。我所在的公司几乎每年都有类似的案例，滴滴大数据加班榜更是榜榜有名！
而如今过劳死已经不是广告人、程序猿的专利，它早已逾越行业和阶级，屡屡频见报端，成为中国当代年轻人不可回避的话题。
早在2014年，中国已经赶超日本成为世界第一过劳死大国，每年有60万人过度工作导致猝死！好吧我知道你对数字没有概念，这意味着每1分钟，就有至少1个中国人由于工作劳累而告别人世。
中国人太累了，在北上广的地铁里，赶着上班的白领们神情凝重步履急促，每个人脸上都写满了疲惫；CBD的写字间里夜晚依旧灯火通明，焦躁和抱怨裹挟着每个年轻人......广告、传媒、IT、金融都是过劳的高危行业，加速度的发展没有人能置身事外。
是的，我们正在经历一个"不劳碌，不成活"的变态时代！
为什么我们要把自己活得这么忙？不可否认这个世界上有那么一小撮人，他们为了梦想鞠躬尽瘁，死而后已。
比如我们熟知的神咖乔布斯，王健林，马云爸爸......比如我的前同事阿光以及和他一样执念而坚挺的创业人。
如果说为了梦想而忙不可怕，那么不知道为了什么而忙的人才是真可怕。这就是另一部分人，他们在追求梦想的途中，已经成为时代的炮灰，物欲横流的时代，早已将他们心中的清流扭曲成房子、车子、票子这些大众意义的"成功标志"，梦想，在中国，已经成了欲望和利益的代名词！
房子、教育、医疗、养老......在这个笃信成王败寇的世界，各种压力四面八方围追堵截，铺天盖地的鸡汤让甘于平凡的年轻人无处遁形，弱肉强食的丛林法则在文明社会依旧根深蒂固；
努力、奋进的关键词成了时代的主旋律，我们每个人每天睁开眼睛就开始了赚钱比赛，超负荷的工作强度，多变的工作环境，使得压力成为了现代职场人必须面对的紧箍咒。勤奋已经不能成为被称颂的理由，变态自虐才行。
一句话：这个世界太特么残酷了啊！
科学证明，导致过劳死亡的不仅是高强度的工作，更多源自心理的压力。压力是健康的无形杀手，当我们与它狭路相逢时，如何见招拆招原地满血复活？
1.减少不必要的攀比
鬼脚七说过："生活中90%的压力来自攀比，而不是生存。"
高强度的工作压榨的只是我们的身体，而攀比带来的是内心的纠结和痛苦。
在中国，人们衡量一个人的能力更习惯于看他是否能赚到比别人更多的钱，评价一件事情值不值得去做，也通常是看它是否有钱赚。
说到底，加班文化的土壤来自金钱的驱使和攀比的蛊惑：小A全款买了房子，小B新男友开卡宴接她下班，小C和领导的关系越走越近，小D的xing生活比你和谐……周遭比了一圈下来，你的生活除了徒增的烦恼，没有任何改善和进展。
争取不平凡诚然可敬可佩，想要更好的生活品质更是无可厚非，然而任何工作都不值得以命相搏。那些只能靠重新投胎才能实现的“梦想” 和“压力”，就让它随风去吧！
就像简书说的：“你一定要努力，但千万不要着急。”
2.对无效加班说不！
所有人都在加班，不加班的人就是坏分子。
英国心理学家Cary Cooper把这种现象叫做「Presenteeism - 出勤主义」：下班时间，第一个抬起屁股走人的人往往是领导的眼中毒瘤，日日靠到最后关灯的人才是忠臣心腹。
老板跟你谈人生谈理想，让你心甘情愿掏心掏肺地为其卖命，只为他口若悬河画出的一张虚无缥缈的大饼！这是大多数职场人都要走过的初级阶段。
然而你出卖自己时间和生命去换取和实现的，不过是你老板的理想，你日日夜夜耗在公司，换来的不过是几句假大空的口头表扬，这种付出实在是很廉价。
你对老板和工作的价值，从来就不是时间，而是你的不可替代性。所以你要做的不是麻木机械的惯性加班，而是提高自己的工作效率和技能，使自己的工作不可替代，这样才能在遇到只跟你谈人生谈理想就是不谈钱的坏老板时，勇敢地说出：滚你妈的！
3.远离低效能人士
和无效加班一样，每一个公司里都有几个"假积极"的人。
同样的工作量，永远比别人更晚走出公司，不明就里的boss恨不得为其树碑立传通报全员。
这样的低效能人士，是职场的毒瘤，也是加班文化盛行的拥趸。
他们通过出卖自己的时间来换取老板的信任，更奇葩的是，骗子做久了，自己都信了。他们面对一项简单的工作时，已经惯以为常的拆解成无数复杂的枝节，能通过一句话解决的工作一定要写一封500字的邮件，能通过一封邮件解决的工作，一定要打两小时电话，所有工作一定留在老板在的时候或8小时以外，对于这种把自己和同事都作死的人，我只想说一句：你当老板瞎啊！
你的人生全靠演技，不是所有老板都能陪你入戏。到头来赔上的可能是自己！
4.设定压力上限，定期给自己松绑
压力像紧箍咒，一边是生存不易，一边是亚健康的警告。
高速发展的时代就像高速运转的齿轮，我们似小螺丝钉一样随波逐流根本停不下来，当我们无力改变大环境，却可以从改变自己开始。
给自己设定一个压力上限，找一种适合自己的舒压方式：睡一个懒觉、看一部韩剧、去一个陌生的城市、囤120支口红，做几次大保健……在最后一棵稻草压倒之前，及时止损。
这个世界没有一项工作是非你不可的，但是对于你的家人，你却是不可或缺的。生命于我们只有一次，不要为了感动自己而透支自己。
《圣经》说：人若赚得全世界，赔上自己的性命，有何益处呢？
愿阿光一路走好，愿上帝保佑知道为什么而忙碌的人。
