第一：我万分感恩自己越来越有能力掌控自己的情绪了，到它来的时候我静静的感知，细细的品味它对我的每一个触动，感知身体的变化很想法的变化，最终我做到了很情绪和谐相处。整个处理过长有点长，但是我能控制住它的来去了，我很感谢自己有一颗觉知的心。
可怜的宝宝
第二：我万分感恩小涛。谢谢他一大早给我送来的精神粮食。让我一天都有点消化不了。讲了如下几点：
1、孩子是一张白纸，父母怎么写入孩子的世界中，用怎么的方式写入孩子的世界中是很不同的，父母的语言对孩子的影响太大了。
2、长远的利益很短期的利益最大化。我不下座，我永远是赢家拥有永远有筹码。
3、黑天鹅事件，人们很多时候是没有看到黑天鹅的存在。
4、一个伟大的行动，回母校给初中生做演讲，引导学生怎么看待学习这个事情，用一个朋友的视角，替家长对学生们做个深刻的道歉。
5、影响很很多的人，改变了很多人的思维。
6、对于合格另一半的考虑，共同进步，各自做着自己本来的自己，不为了彼此迷失了自己。
7、对朋友，家人的理解，
8、对于生死的理解。活着和死了其实没什么差别，只是为了体现自己的他人的影响很价值。
9、还有很多，也许我也理解的不是很到位。谢谢你小涛，我很感谢你把我当成一生的好朋友，我也是。谢谢有你。
美好的早晨
第三：我万分感恩，冬冬，谢谢你给我推荐的冥想歌曲，我中午非常放松的睡了很多。赶走负面的情绪，身体无比的轻松，谢谢你。
美好的花花
