解决方法:

第一步: 关闭mysql服务 (系统偏好设置中)

第二步： 

1.输入命令进入mysql bin目录下：cd  /usr/local/mysql/bin/       

2.输入命令获取管理员权限：sudo su

3.输入命令禁止mysql验证:  ./mysql_safe --skip-grant-tables &

4.mysql会自动重启，偏好设置中的mysql状态会变成running

第三步：

1. 新建一个终端窗口，进入mysql bin 目录

2.输入命令：./mysql

3.输入命令刷新权限: flush privileges; (分号别忘记了)

4.输入命令设置新密码: set password for 'root'@'localhost' = password('123456');  (分号别忘记了)

密码修改成功，可以正常登录了