一、朗读师父的十大人生哲学感悟
我是积极主动，有责任感的领导者！今天在九期1阶助教分享，自我感觉非常好！
二、收听师父喜马拉雅分享感悟
（相由心生09）：1.肯吃亏，不占便宜；我2.心要宽；3.珍惜缘分；4.富贵的解读（心中无缺是富，被人需要是贵）；5.解决烦恼最好的方法是忘记烦恼；6.照顾好自己就是自我修行；7.遇事要淡定；8.不困于情，不冲动，不愤怒；9.不畏将来，不念过往。
三、感恩日记
1.哇，我太幸福了，我要感恩我的身体，因为我的身体棒棒的！让我感觉到很幸福。谢谢！谢谢！
2.哇，我太幸福了，我要感恩我的心情，我的心情很美好，让我感觉到好开心。谢谢！谢谢！
3.哇，我太幸福了，我要感恩我的情绪，学会接纳自己的情绪，让我感觉到很棒。谢谢！谢谢！
4.哇，我太幸福了，我要感恩我的内脏，因为你们非常健康，让我感觉到很幸福。谢谢！谢谢！
5.哇，我太幸福了，我要感恩我的血液，因为有你我的生命得于延续，让我感觉到非常棒。谢谢！谢谢！
6.哇，我太幸福了，我要感恩我的细胞，因为我的每一个细胞都充满活力，让我感觉到能量满满。谢谢！谢谢！
四、感恩日记收获
感恩身体所有的器官，血液，神经，细胞……有你们的健康，才有我的健康。我爱你们！
五、自我嘉许
1.我要嘉许我自己，因为我是一个积极向上的人，走到哪都张一个小太阳，让我感觉到好开心，太棒了！我爱我自己。
2.我要嘉许我自己，因为我是一个有原则的人，深知每一个事物都有它的底线，我不能随便去触碰，让我感觉到很好，太棒了！我爱我自己！
3.我要嘉许我自己，因为我是一个非常忙碌的人，每天忙于工作，不忘记学习，让我每天都有收获，非常棒！我爱我自己！
六、嘉许日记收获
自己是最棒哒！
七、照镜子
嗨！美女！早上好！你好美啊！我爱你！亲亲！
八、照镜子收获
每天的照镜子的感觉都不一样，一天比一天棒，发现自己越来越漂亮了！
九、班级共读感悟
“释怀”，心怀感恩改变人生，不管遇到任何事情懂得调频，正确应用大脑，你会觉得再大的事情都没有什么大不了的，学会接纳包容，放下过去，过好当下，才是完美！
十、小组会议
今天是我们7队的小组会议，让我收获满满，队友们的分享非常精彩，教练的赋能非常大爱，我爱你们！
