铺天盖地的消息，唐嫣罗晋结婚了，我居然不知道，悄咪咪的自恋的想大概太沉迷学习了，哈哈，其实2018.10.28是我阳历的生日，所以“唐罗”婚了我也沾沾喜气，用她们的照片镇楼进行我的复盘总结。
健康身心
身体是王道，一切的东西都要有好的身体去支撑，所以身体健康是革命的本钱，从三方面：睡眠，运动和饮食。
1、睡眠：
目标:22:30睡觉5:00起床
总结：上周睡觉特别不好，有2天晚上11点多还没睡觉，半夜还爬起来看小说，早上挣扎起床，明显感觉精力不足，导致工作效率低，中午午睡醒不来，午睡30分，依然挣扎起来，但是在繁忙的月底依然还是注意力不集中，导致工作学习效率低，一些上周的计划没有完成。
问题：熬夜绝对是影响你的天敌，至少对我是这样，每个人都有松懈的时候，所以我希望我在执行计划的时候有一定的弹性，思考如何在时间内精力满满的做着喜欢的事情。
本周改进：松弛有度的掌控早上的时间，给自己学习、运动或者做一顿温馨的早餐上，逼自己成长也要找到自己的节奏。
2、运动：
目标:每日5000步，平板支撑早晚各一次三组，keep2小时
总结：10.22-28 目标定下来好像只有每天5000+可能勉强合格，平板支撑一次没有做，keep打开都没有打开。
问题：如何在运动和学习中找平衡是我现在最大的问题？我这个习惯真的很不好，总是用学习逃避运动，或者用运动逃避学习，几乎成了下意思的反应，这点想想就很怪，大问题
本周改进：目标必须完成，下周强制打卡，但是学习也要合理安排时间
3.饮食：
目标:继续隔一断一轻断食，饮食清淡营养
总结：看到我的运动打卡，你基本上也可以想到我本周的情况，体重上升0.5，胡吃海喝还不动，不胖我胖谁，本来就是七分吃三分练，练不努力，吃还天天大餐的节奏，我想这也是我在微胖界的根本。
本周改进：运动都要打卡也要力挺了，哪吃肯定要加把劲了，本周继续隔一断一轻断食，让自己按原地计划执行。
关于读书
一、喜马拉雅听听书：
1. lip师兄《财报就像一本故事书》:深入浅出讲述财报那点事。
lip师兄《股市稳赚》:神奇公式了解一下
lip师兄《钱的外遇》：各种投资类型和方式，打算这周再回听一遍
二、读书
1.网易蜗牛读书(4小时07分钟）
《坚持，一种可以养成的习惯》习惯养成学习
《你的身体，是一切美好的开始》知道你的身体需要什么
《写作打造个人IP》已读两章
总结：上周读书情况一般，网易的一天一个小时都没有合理读完，微信读书也没有，纸质书籍翻了一页。
改进：一读喜欢的书，二读有用的书，合理放弃自己追的无聊小说，可以放在周末给自己奖励的时候看。
自我实现
一、写作33827字
完成23篇文章，共计33827字，获得了76个喜欢，因为一周不好统计多少，直接写自己写作以来的总计。
完成原因：慢慢的日更就变成习惯，一种你下定决心的习惯。
昨天收到简书的日更达人小提醒，开心，这就是坚持的意义，因为你真的会在坚持的时候，努力去学习，这样你才会有合理的输出。
改进：本周继续日更，要边学习边输出。
二、硬笔书法坚持练习
完成每日练习硬笔书法30分钟
三、英语学习坚持学习
不知不觉英语单词的学习也坚持了那么久，嗯，继续努力
完成每日英语单词重新学习30分钟
娱乐休闲
1、网易公开课：
俞敏洪演讲《在一个动荡的时代，做不动荡的自己》《俞敏洪在大学激情演讲》《马云的教师梦》《王烁：人生逆旅，到最后也没想好》《如何掌控你的自由时间》《TED歌曲“我的妈妈”/“黑香蕉”》
2、综艺：
《奇葩说》第五季本周追的两个辩论不好玩，太沉重，一个是家庭再婚，一个是爱情的鸡飞狗跳，我都不怎么喜欢，但是花希被淘汰，感觉好可惜哦，挺喜欢这个个子高高的大男孩。
《妻子的浪漫旅行》国外最后一期，感觉一般，期待这周的夫妻三亚游
本周计划：继续听公开课的一些感兴趣的演讲，追有意思的剧。
结语：
在写复盘的最后，同事告诉我，那个笑起来有酒窝的李咏因癌症去世了，一开始是欢喜“唐罗”的结婚，到最后得知李咏不幸的去世，生命是无常的，人生的阶段也是各有起伏，你为什么不试着变成你想成为的人呢？我的一些时光被荒废蹉跎，这也是我今年最大的改变，试着去改变，坚持下去，坚持的路上有朋友，有自己不知道的蜕变。
我荒废了时间，时间便把我荒废了。
—— 莎士比亚
疲倦的生活里
总要有些温柔的梦想
愿一切真心不被辜负
愿一切努力终有收获
愿一切 如你如愿
