伊壁鸠鲁是古希腊哲学家，是快乐主义学派的创始人。
他一生只做两件事，办学与写作，路子有点像苏格拉底，只不过他通过自己办学结交天下崇尚快乐主义的朋友，然后大家在一起谈论，探索。
他喜欢在花园里讲课，这恐怕是最早的素质教育了，大家在美妙的大自然环境中浸润，探讨天下学问，讨论幸福人生，这种风格学派被叫着花园学派。
在他的花园讲学里，真正实现了男女平等、有教无类。在这里，男生女生都可以参加学习，学员有妓女，有奴隶，也有皇家贵族，他们有的带着自己的孩子来上课，一起接受知识的滋养。
伊壁鸠鲁也非常勤奋，笔耕不辍，一生有两三百多部著作，可惜都已经流失，流传下来的只有一些片段和少量的书信。
但是，伊壁鸠鲁对快乐的思索，以及对人生、友情、爱情的思索，对我们非常有启发。
01 快乐的本质
这是很多人都困惑的问题。
不但现代人感到迷惑，之前的古人，他们也是迷惑。
社会发展至今，很多迷惑，很多类似高大上的话题，已经没必要自己去绞尽脑汁体悟，只需翻开书本，哲学家、古人的思考中，早已经把答案给了出来。
要想的就在那里，只待你翻开书本，认真接收便可
伊壁鸠鲁作为快乐主义学派创始人，他对快乐有着非常独到的见解，而且直达人心，他探索的快乐并不像事业、物质需要实现后才能得到，而是整个过程就是一种快乐。
一如写作，创作的过程也是兴奋的，创作后的成果带来的同样是快乐。
万物相依相存。有快乐存在，就离不开痛苦的衬托。伊壁鸠鲁正是用辩证的角度，看待快乐与痛苦。
他认为快乐虽然是好的，但是我们也不能过度的去追求快乐。痛苦虽然是坏的，但并不是所有的痛苦都应当规避。
有句话说，化悲痛为动力。事实上，有些痛苦好过快乐，尤其是当这种痛苦持续了很长一段时间之后，会带来更大的快乐，烟消云散之后的轻松与晴朗，是真正的快乐。
如果有些快乐本身会带来痛苦，即使这种快乐再怎么天生的好，我们也要果断放弃。
比如冒险刺激的快乐，会给人带来不一样的体验，但它又十分危险，只是个别有极限运动精神的人才能去体验，否则很容易发生危险，甚至发生悲剧。
没有任何快乐本身是坏的，但是某些享乐的事会给我们带来比快乐大许多倍的烦恼。
酒虽好，但过度饮酒会造成很大的健康危害，运动是必要的，过度的运动也会造成运动伤。
因此这就需要个人根据自身情况进行权衡比较，选择取舍。
身体的健康和灵魂的无烦恼，是幸福生活的终极目的
也可以说，快乐的本质是身体的无痛苦和灵魂的无烦恼。
很明显，获得快乐，追根究底，还是要从身体和精神两个层面去索取。
这就回到之前我和友友们经常分享的话题，通过自我管控，从身体和精神两方面进行控制，让自己获得快乐，成功，自信。
这也就不难怪为什么现在运动、跑步、读书这么流行。
大家对身体、精神的自我要求标准都有提升。
伊壁鸠鲁认为，
精神的快乐高于肉体的快乐，精神的痛苦胜于肉体的痛苦。
马斯洛需求层次理论告诉我们，人在满足物质的需求之后，便开始更多的关注精神需求。
精神需求才是更高级的修炼与满足。
真正的奢侈是拿出专门时间，关注自己内心和精神层面的修养与建设。培养自己宁静无扰的灵魂，不打扰自己，也不扰乱别人，打造专属于自己宁静而丰富的内心世界。
02 节制欲望
欲望本无好坏，需要把握度。
口渴了，想喝水，一杯白开水就满足了这种自然的、必要的愿望。但是如果来上一桌奢侈的宴饮，这就不是必要的欲望。
这一桌奢侈的宴饮，需要消耗你更多的精力，付出相当的代价。这些代价的付出同样对你的身体和精力也是一定的消耗。
可能一时半会还没有觉察得出，长年累月，便会出现透支，他会在一定时候以痛苦或疾病表现出来。
刚刚好的欲望是一种希望和梦想，引导我们每天开心、向阳地朝着心中的目标前进。让生活处处洋溢着一股正向的能量。
过度的欲望，常常把我们引向痛苦、烦恼、焦虑与不安。
怎么把握欲望的度？节制欲望呢？
可以从自然的、必要的去分析判断一种欲望到底值不值，然后再付诸实践。
衣食住行，生儿育女，家庭事业，基本的生存条件标配，要在自己能力范围内去争取，去满足这些愿望，这些是自然的，且是必要的。
大房子，大车子，美酒女色，高官厚禄，这些是不自然的，也是不必要的。如果把追逐这些的精力分配在其它精神层面，或者更有意义的事情上，相信能创造出更大的价值。
人各有志，全在于选择的不同。
因此，要谨慎做选择。
我见过一些相当级别的领导，手下成千的人被他管理，这些体制内的官员，一方面享受着自己的成果，一方面向往着更高的层次，永远没有满足。有的还为没有达到更高层次而感到烦恼忧愁，甚至觉得自己一无所获。
在别人看来，他已经拥有了很多，但当事人自己却闷闷不乐，一副怀才不遇的样子，无法享受生活带来的喜悦。
自然的财富和欲望是有限度和容易获得的，然而，那些个人内心虚幻的想象，所看重的财富和欲望却永无止境，而且难以把握。且大多数人无法达到那个程度。
因此要珍惜眼前，珍惜当下拥有，为憧憬的梦想和目标去不懈努力。
有时候，我们可以多回头想一想，看一看，很多现在我们正在拥有的东西，也是之前我们期盼的东西。聪明的人就应该享受当前拥有的生活，维持最大利益化，而不去盲目追逐期待所不拥有的东西，进而毁了已经拥有的生活。
虚幻毕竟是虚幻，扎扎实实的立足现实，享受真真切切的烟火生活，这也许是当下的一种明智吧！
03 简单的生活方式
我们来看看，2000多年前，伊壁鸠鲁作为哲学家对最简单的生活方式的理解。
直到现在，我们每个人也都在探索简单的生活方式，但很多时候，我们却把生活过得越来越复杂。因为我们想要的越来越多，各种品牌、物质的追求让我们给自己戴上越来越多的枷锁，施展不开，自由不起来。
现代生活的便利，让每个人都变得宅起来，好像宅起来的生活比较宁静，但这绝不等于简单的生活方式。
简单的生活方式，最大的好处就是老人过上宁静的生活，让我们远离忙忙碌碌，加班加点，不再被动的从事令人不快的工作，不再咬牙担负起那些力所不及的事情。
人人向往简单的生活，向往自由。而首先要认清，
自由的意义在于自足。
自足就是自己能够把控掌握自己的时间，积极而为，充分发挥主观能动性。
熟悉我的友友，知道我和大家一起坚持每天晨跑，每天更完1000字。因为我们都觉得，真正奢侈珍贵的资源，却是免费的，天然的。
比如每天早上晶莹的露珠，悦目的绿色，清新的空气，动听的鸟鸣，沁人的花香，这些人人都可以得到与欣赏，但是只有少数早起的人才真正享受到，关注到，这虽然没有标价，却胜似无价。
我们每天抽出一小时运动晨跑，虽然也没有价格去衡量，但我相信它带来的收益也是金钱无法衡量。
伊壁鸠鲁说，
只有最不需要奢侈生活的人，才能最充分的享受奢侈的生活。一切自然的东西都是容易获得的，一切难以获得的东西都是虚空，无价值的。
当然，简单的生活也有一个度。
如果说过分的追求简单的生活，不思上进，消极颓废，脚踩西瓜皮，走到哪算哪，这不是简单的生活，而是颓废的自我放弃，是懒惰。
所以，不注意把握追求简单生活的尺度。所犯的错误和一味地追求奢靡的生活所犯的错误一样。
过简单的生活是因为我们有能力，有底气，有基础，可以选择简单的生活。
当然，我们也不排斥享受丰厚物质、高品质生活带来的体验，在这个基础上，更多的自律自我约束，把欲望降低一点，清淡一点，选择简单的生活方式，让自己的内心心境更加贴近宁静，保持一颗淡定祥和的心。
希望每个人的生活都能如愿。
共勉。
