中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2074天，2023.01.23
两难选择/决定常常发生在生活中，有的两难事项的影响是暂时的，比如，在吃麻辣烫还是汤圆中只能选择其一时，不论是吃哪一个，那刻都会有小小的遗憾、失落和不舒服，但这种不好的感觉很快就会消失。而有的两难是真的很难很难，影响比较重大甚至是一生的。比如与谁结婚，影响的是一生的幸福指数，选择那份工作、进入那个行业，影响的不仅是自我潜能的发挥，还有一个人理想、信念的实现。不论是孩子还是成人，做选择会选择是必修课。在一个人很小的时候，如果能够有人在旁引导、示范，那么将会让这个人受益匪浅！比如，小小孩子在琳琅满目的超市货架上看到这也想要，能够也想拿时，如果家长温和而坚定地告诉他只能要一个同时，引导他哪一个是当下最想要的，并说对他重要（喜欢、可以满足什么、味道等）的出理由。如果孩子坚持都要，家长也坚持只能要一个，家长的态度一定是温和的、平静的，并告诉他自己坚持只能买一个的理由。随着孩子年龄的不断增长，语言表达能力等各方面能力的不断提升，“只能选一个当下最合适的自己（而非最好、最符合主流期待等）”方式更加具体、细节化的梳理、对话、身心合一体验过程，这种模式的也渐渐成为孩子的一种习惯的思考方式，对于任何的选择或许都更加笃定。实际上，这样一来，在孩子的成长过程中，好处多多，如慢慢形成不能贪多、懂得取舍（量力而行 、按需所取）、遇见到两难、多件事项时会按照重要性、紧迫性、适合自己的来梳理并选择，就会减少纠结、内耗和选择后的后悔、抱怨、自责等。所以，看似一个小小的行为影响的确深远。用流行点一句话说“选择困难症的背后是缺钱”，我的理解，根本上不是钱的问题，而是不知道自己真正想要的是什么。这个喜欢，那个爱，再见一个又钟情，如此浮于表面，而看不到内心深处究竟在意的、看重的、想要的是什么。学习了“撤椅子”法后，发现这是对于选择困难症人的最好的方法，在经历一场纯粹的身体与心灵的对话后，对于选择什么，放弃什么，身体会给出答案。或许有的人即使经过撤椅子法依然不知道要如何决定，那么要么这两件事对他来说没有他想象的那么重要和看重，要么往深层走，他看不清自己的需要和定位。那么不做选择就是最好的选择。剩下的留给时间、经历和思考吧！曾经一个来访者告诉我，如果综合（利弊、优劣、可能的好处、特长、喜好等）起来非要打个分，有个倾向性的选择，我不知道5.1与4.9的真正差异是什么？我说据我观察，此刻当下是什么让你毫不迟疑地给A是5.1，给B是4.9呢？他说不知道，随意给的，分数也可以换过来。（我想起曾经一位绘画的老师说那是潜意识替意识做的选择）。后来，来访者既没有选A也没有选B，没有选择也是一种选择。他反馈说，看似没有结果，实则通过这样的方式来梳理，更清楚看到自己想要的是什么，除了通过A与B，还有很多很多的途径，所以困扰他的纠结似乎也没有那么难以取舍。所以，有时候，选择哪一个并不重要，重要的是你的心安放在哪里是舒服的、自在的、平静的。
