耐住寂寞，咬紧目标
#见：有的人会把命运和轮回联系在一起。佛教意义上的轮回通常在讲前世今生，但其实我们这一生，就是不断地在“轮回”。但我这里要讲的“轮回”，是心理学的一个概念——叫“强迫性重复”，并且，这个“轮回”，其实是我们自己追求的结果。
其实，我们成年人也有类似的行为，与其在一个关系里被甩，不如主动去甩掉别人，这样可以就保护自己的自恋了。
第二，不断地体验这个创伤，可能会让我们对创伤的耐受度提高。
第三，在新的轮回里，会产生新的可能性，能去疗愈这份旧的创伤。
诗人鲁米就曾经写过这样的诗句：伤口是光进入你内心的地方。
其实，“强迫性重复”的不仅是创伤和痛苦，任何一种重要情感也都会被重复。这就可以导出一个简单的道理：我们多数人的人生，就是不断地重复同样的事情。
如果你得到了幸福，你就重复幸福；
如果你学会了信任，你就重复信任；
如果你得到了痛苦，你就复制痛苦；
如果你学会了敌意，你就重复敌意；
……
这就是命运！
最后，来总结一下，我们今天主要讲了四个重要的问题：
第一，强迫性重复的意思是，人们会主动地追求重复一些情景，不断去体验其中的一些感受。
第二，我们不仅会强迫性重复一些创伤的体验，好的体验我们也在重复。每当我们重复一个体验时，一个相关的神经回路会被加深。
第三，在强迫性重复这个过程里，我们也获得了新的可能性，去疗愈原初的痛苦，这是“轮回”的意义所在。
第四，有了对过去经验的觉知，强迫性重复才有意义。
#感：这节课真是印证了那句话啊，哪怕是女强人，也有被宠爱的强烈需求。女人三法宝一哭二闹三上吊，这不是三法宝,这是傻女人才干的事。男人也不能没了耐心，相互包容，才能走得更远。
#思：隔壁吴伯凡老师曾经讲过大脑的高速宽带，一件事经常去重复，会让神经元形成稳固的连接。而老师今天的内涵也是这个道理，我们不仅会强迫性重复一些创伤的体验，好的体验我们也在重复。每当我们重复一个体验时，一个相关的神经回路会被加深。
#行：懂得了这个道理，很明显我们当然要抛弃那些不好的体验，会引发我们创伤的体验。并不断加强那些生命中美好的体验。
