2022-03-20

3种方法，缓解焦虑

1.别想太多，做了再说

想是消耗，做是滋养，不要过度的消耗自己。

2. 找到自己的兴趣爱好

做一些自己喜欢的事情，生活都会变得美好。

3.经常到户外走走

接触大自然，是天然的放松剂，给自己一点放松的感觉。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 2022-03-20
    10个有趣的生活常识 编撰：和优小生 时间：2030－11－11 为了生活，我们四处奔波。了解一些生活的小常识，或...
    64cd40b8fe4b阅读 296评论 0赞 0
  • 抑郁了你知道吗？
    周末朋友来家里做客，看见刚刚过百天的宝贝喜欢的不得了，她说自己的二哥要二胎，也生了一个白白胖胖的大小子。可...
    迅丽阅读 474评论 0赞 2
  • 孩子，妈妈对你说 - -
    最亲爱的儿子楠哥: 本来，只想给你发几句叮咛早睡的信息，结果想说的话越来越多，一发而不可收。 从早上整理完你衣柜，...
    瑶瑶清语阅读 2,711评论 19赞 16
  • 102《斯宾塞的快乐教育》上（一周一本@乐读创业社）
    人人都希望孩子快乐，又都认为读书苦。“学海无涯苦作舟”。但是有一个神奇的教育大神，让孩子把读书变成了各种快乐的体验...
    Sting阅读 1,736评论 0赞 4
  • 2015-2
    陈氏太极拳老架一路74式 1太极起势 38掩手肱拳（3） 2金刚捣碓（1）39小擒打 ...
    阿德乐阅读 2,983评论 0赞 2