图片发自简书App
某天上午的约聊进行了一个半小时，咨询师针对当事人的恐惧情绪进行咨询，现将相应的约聊情况分享如下：
一、陪伴
针对当事人追想的恐惧事情的原由，咨询师耐心的陪着，了解事情的起因，轻重及当事人的分析，内在分身心两个方面；外在主要是安全感，已尽力而为，咨询师询问：有何应对方法及如何熬过来？
二、资源
对以前各种历程回顾及探索，当事人感受自己活在当下并认识有所“改新”，认为爱和安全感是支撑，只有爱和安全感得到满足，才是根源，咨询师提醒当事人在学业上，生活上，自我上，睡眠上，吃饭上的进步与成长。咨询师询问现在有哪些爱，经咨访协商：1.养动物；2.做自我爱自己；3.家长的修行传递，如情绪，快乐，爱！4.其他家人。安全感指有环境的、人际的及自我创造的。5.自已与家长传递互动等。咨询师引导：你不是一个人在战斗，你并不孤单，爱你的人在陪着你！哪你怎样得到爱和安全感？
三、反思
有目标往前走，不急着追求效果；正面的、己有效果的强化就是目标，就是效果！
