孩童（学生）时代，我们常常被教育的一个方向是“德智体”全面发展，况且不论目前教育如何的有种种的弊端（更偏重智），就拿我们大学毕业后的职场人士来说，我们又是否懂得我们如何更好的发展自己呢。

我们之所以为人，是因为我们有着作为人类的天性，那就是身体、头脑、心灵、灵魂（精神）四部分，我们永远不能成为像孔子、王阳明一样的完人，哪怕是曾国藩一样的人（被称为半个完人），但是我们若想简单的成为一个人格完整的人，这四个方面那就缺一不可。

我们经常听到的一个词是“平衡”，更多的是家庭、工作、生活的平衡，而这里我想讲的是关于个人发展的平衡，也就是人类四种天性（四项才能）的平衡。

<1>身体（身体才能）PQ

我们首先必须开发我们的身体才能，因为身体是头脑、心灵和灵魂的工具。我们要想成为自己的主人，就必须我们的身体服从于灵魂，即让我们的欲望和激情服从于良知。

开发身体才能通常分为三个主要步骤：

1、饮食：聪明的摄取营养。

我们大部分人都知道我们该吃什么，不该吃什么，但这里的关键在于均衡和适度。

2、运动：坚持不懈、均衡锻炼

有规律的进行锻炼：例如有氧运动、力量运动、柔韧性运动，这不仅会提高我们的生活质量，一定程度上也可以延长生命。

运动的关键也在于均衡，我们应采取我们所能坚持的方式，从点滴做起。每天锻炼一次，或者至少每周3次，选择一种我们喜欢并能满足我们的特殊需要和条件的运动方式。

一周168个小时，我们仅需拿出2~3个小时来运动，而它带给我们的另外165小时所起的积极作用是巨大的。

3、合理休息、劳逸结合、压力管理、防患未然

<2>智力（智力才能）IQ智商

开发智力的才能方法有三：

1、系统规律的学习和教育，包括个人专业以外的学习；

2、培养自我意识从而让假定更加明确，跳出框子和舒适圈思考问题；

3、教中学，做中学（分享、实践）

<3>心灵（情感才能）EQ情商

情感才能的五个基本要素包括：自我意识、个人动机、自我调节、移情交流、社交技能。

借助于《高效能人士的七个习惯》一书来开发上述情商的五个方面是最佳的系统方案。

自我意识（习惯1：积极主动）

个人动机（习惯2：以终为始）

自我调节（习惯3：要事第一  习惯7：不断更新）

移情交流（习惯5：知彼解己）

社交技能（习惯456：双赢思维、知彼解己、统合综效）

<4>灵魂（精神才能）SQ灵商

SQ是人类所独有的，人类需要寻求生命的意义，一个在人类头脑中居于首位的头等问题，我们利用SQ开发我们对于生命意义、愿景和价值观的渴望和能力。它驱使我们去梦想，去努力奋斗。它是我们的信仰的基础，是在我们采取行动中指导作用的信仰和价值观的基础。从本质上来说，它使我们成为真正的人。

《SQ:与自己的精神才能取得联系》

开发精神才能的三种方法：

1、培养健全的人格：忠实于自己的最好价值观、信念和良知；

2、寻找意义所在：为他人和事业奉献自我；

3、找到我们的心声：将我们的工作同我们独有的天赋和我们的使命感结合起来。

以上节选自《高效能人士的第八个习惯：从效能迈向卓越》，如果你对本文有兴趣，可以详读下本书，相信你会收获颇多。