很多人在爱中弄得遍体鳞伤，却又一次次地重蹈覆辙。
究竟什么是爱？如何才能收获成熟的爱，收获幸福？
心理学家弗洛姆在《爱的艺术》这本书中给了我们一些启发。不过，只想知道方法技巧的人可能会失望，这本书并不教人获得爱的方法技巧，它给到你的是一些更底层的东西，比如关于对爱的正确认知、一些爱的基本原则。
一、大体上，存在3类对爱的错误认知：
1.认为爱就是如何被爱，如何惹人爱。
2.认为爱是简单的，难的是寻找正确的爱的对象或被爱。这种认知是由于交易盛行和奉物质财富为首要价值的文化，造成人们将爱视为自身交换能力范围内的人类商品。
3.把最初坠入情网的经历与爱的永恒之间的区别混淆，误以为最初的激情会成为永恒的爱。而其实，这种爱，很容易消失。
二、那么，我们该如何学习爱呢？
弗洛姆告诉我们，首先，摆正认知，明确爱是一门艺术，是一种能力，是需要通过后天努力习得的。
然后，遵循能力习得的步骤：
1.理论：精通爱的理论知识
2.实践：结合理论进行大量实践
3.重视：始终把爱视为最重要的事
三、爱的理论学习之为什么人类需要爱以及什么是成熟的爱？
由于人类的属性，孤独成了每一个人类的内心底色。这种孤独的分离感让人产生强烈的焦虑和恐惧。
通过纵欲(酒、毒品、性爱)的方式虽然可以让人短暂地摆脱孤独感，但此类方式就像饮鸩止渴，本是为了解毒寻找解药，却让自己中毒越来越深，在一次次的纵欲之后产生更加强烈的孤独感，进入恶循环。
追求同一性与他人保持一致、让自己沉浸在工作和娱乐的循环交替中、投身于创造性的活动中都可以让人暂时地将自己与他人、世界结合在一起，从分离焦虑中解脱出来，但却不彻底。
成熟的爱，是解决这一问题的圆满答案。爱让人克服孤独和分离感，与他人合二为一，同时又能保留自己的完整性和独立性，就像双头蛇一样，有着各自独立的头脑，合二为一的身躯。
爱的本质，应该也是一种能量传递，它通过给予，把自身有活力的东西传递给他人，提高了他人活力感，而爱在这种传递过程中产生了新的创造与增长，爱滋养出更多的爱，这应该就是给出的爱得到了回应。
缺乏自信和勇气的人，害怕去爱也难以给予爱。
此外，一个人要拥有真正爱他人的能力，保持自我的独立是前提，TA不依赖或期望由另一个人给自己带来安全感，存在感乃至幸福感，而是有能力给到自己安全感、存在感，为自己的生命，为自己的幸福负起自己的责任，由此两个独立人格的人结合在一起，才有可能实现1+1>2的幸福，而不是某一方要背负起两个人的幸福，负重前行。
在爱里，两个人之间的真正冲突——不是为了掩盖或投射，是内心真实的坦率表露——是没有破坏性的。
弗洛姆说，只有发自两个人存在的核心的相互交流，两个人都从核心感受到自己的存在，爱才是可能的，人的真实性只存在于这种核心的感受中，这里是活生生的，这里才是爱的基础。
影视剧里经常能看到验证以上说法的桥段：在两个人打开心扉，互诉衷肠之后，两人的关系变得紧密，爱获得升温。我想，这种情况反映的就是上面所讲的，通过向彼此表露自己内心真实的想法、感受以及那些不为人知的经历等，感受到自己在对方那里是信任的、安全的，进而有了与对方的联结感，那种作为人的孤独与分离感也随之消失，而通过表露出那个真实的自己，也让自己看到了自己的存在。
所以，爱情不是避风港，而是一起行动，一起发展，一起工作。
四、实践爱的艺术的基本要求：
1.坚持纪律。或者说能够保持规律作息、合理饮食、不沉溺娱乐活动等基本准则，遵守自己的做人原则。它们是自身意愿的表达，而不是外界强加于自身的准则。
2.专心致志。
学会专心最重要的是学会独立，学会和自己安然相处。
专心致志也需要人们学会专注于自己当下所做的每件事，同时避免无意义的闲谈。
专心致志还需要人们在与他人的关系中，学会专注地聆听。
专心致志意味着活在此时此刻。
3.保持耐心。
4.对爱予以最大关注和持续投入。
对于我们来说，要完全做到以上4项的任一个都不容易。就像想要真正掌握一项技能是没有捷径的，爱也没有捷径。爱的实践，也许需要我们用尽一生去不断的学习和修正，才能走向成熟。
