正月十五元宵节,适合孩子吃的14道菜,美味又营养,再也不挑食了

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

番茄罗宋鱼

材料:番茄,黑鱼,明虾,西兰花,玉米,姜,淀粉,油,盐,料酒,糖,番茄酱

做法:

1.所有食材清洗干净,锅中煮沸水放入蕃茄氽烫去皮,西兰花也略微烫一下,生姜切薄片。

2.明虾剪去虾须,西红柿切大块,黑鱼(乌鳢)片成片,取250克鱼片放入盆中,先加5克盐轻柔抓捏鱼片,感觉到有点微微发粘后,将6克淀粉加15克水调匀,倒在鱼片上。

3.接着再加入半汤匙料酒2汤匙色拉油一起抓匀上浆,放冰箱冷藏腌制10分钟以上。

4.不粘锅倒略多一点的油后烧热,加入鱼片迅速打散翻炒,至鱼片颜色基本变白还保留一点透明时就要关火,利用余温鱼片会继续成熟,盛出备用。

5.锅中放油烧热后加入蕃茄翻炒至变软出沙,接着加入4茶匙蕃茄酱。

6.加入半茶匙糖继续翻炒至出汤。

7.加入3大碗水烧开后,依次放入明虾,姜片,西兰花和玉米继续煮熟,按个人口味加适量盐,鸡粉调味,最后倒入大盘中,表面铺上滑炒好的黑鱼片即可。

韩式双拼炸鸡

-所需食材准备:鸡胸肉300g,彩椒,大蒜,洋葱,橄榄油,辣椒粉,韩式辣酱。

-具体制作做法:

1、鸡翅根加入牛奶、盐、黑胡椒腌制1个小时.

2、甜辣酱:韩式辣酱2勺、番茄酱1勺、蒜末1勺、蜂蜜1勺、清水少半碗。

3、炸粉:面粉和淀粉1:1混合。

4、翅根中的牛奶倒掉,加入2勺面粉、一颗鸡蛋搅拌均匀,再裹上炸粉。

5、油烧热将翅根下锅,中小火炸至表皮金黄捞出,再复炸一次。

6、甜辣酱倒入锅中加热,放入一半翅根均匀裹上酱汁,另一半直接挤上蜂蜜芥末酱。

小炒豆干

食材:豆干,油,精盐,红椒,韭菜苔,味极鲜酱油,生姜

做法:

1、豆干洗净后切薄片。韭菜苔择洗干净后切5公分左右的段。红椒洗净剖开,去筋切细丝。

2、锅里油热后,放入姜丝爆香。倒入豆干丝、红椒丝,翻炒至豆干丝变软。

3、撒少许精盐。倒入一汤匙味极鲜酱油,炒匀。倒入韭菜苔段,炒软即可。

白煮虾

食材:虾,新鲜,葱姜,花椒,料酒

1、我花15元从市场买了一斤虾,真的很便宜,我把他买回来做了家人们。把虾用清水洗干净备用。

2、在锅里加点水,再加点水,把葱、姜和花椒放进去,然后倒些料酒加热。加热至水烧开,再继续煮1-2分钟,将洋葱、姜、胡椒味煮开。

3、然后把虾放进去煮,烹调时间不能是太久,否则虾肉变老不好吃,我喜欢把水开煮1分钟左右,看着虾卷曲起来,壳变红,然后就可以把他们捞出来了。

4、煮虾时,我们可以提前准备好碗凉开水,虾煮熟后,放入凉开水中冰,通过这一步骤,可以提高虾的肉品质紧实。

锦绣V山东提示:

1、在煮虾之前,你需要煮洋葱、姜和胡椒粉的调味料,烹调好味道后,虾开始煮,这样更香。

2、大虾需要用热水煮,不能用冷水煮,冷水煮太久了,这肉不仅不好吃,而且有强烈的腥味。

3、将煮好的大虾冷冻,用冷水冷却滚烫的大虾,肉会更紧致和咀嚼。

排骨玉米藕汤

食材:莲藕,玉米,胡萝卜,排骨,生姜

1.排骨洗净放入锅中,加入生姜,料酒大火煮开,排骨捞出来清水洗净后。

2.放入砂锅里,莲藕削去洗净切小块放入砂锅里,玉米洗净切小块放入砂锅里,胡萝卜洗净切小块放入砂锅里,加入没过所有食材的清水,生姜。

3.盖上盖子大火煮开,转小火炖煮40分钟,再加入食盐调味,胡椒粉去腥,最好炖煮10分钟入味即可。

辣椒炒大虾

准备食材:大虾虾、青椒、麻椒、葱姜蒜

具体步骤1、大虾洗净去虾头虾线备用,青椒洗净去籽切块,姜葱蒜切好。

2、锅加热倒油,油热下入葱姜蒜麻椒、辣椒翻炒。

3、爆香之后放虾炒翻炒虾炒变色加1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、少许老抽、适量的清水,少许盐、鸡精黑胡椒,翻炒至熟透即可。

农家小炒肉

所需食料:五花肉、青红尖椒、姜葱蒜、白糖、料酒

具体步骤1、将五花肉切成片,青红椒斜切成辣椒圈,葱切葱花,姜切丝,蒜切片

2、锅内加入油烧热,下入五花肉煸炒,将五花肉煸炒出油盛出,锅内留油,下入葱花,姜丝,蒜片爆香下入青红椒圈煸炒,煸炒至椒皮稍微起皱皮。

3、将五花肉片下锅与青红椒一同翻炒均匀,淋入老抽,料酒,再加入适量盐和白糖,快速翻炒均匀即可。

糖醋茄子

食材:

茄子1个、蒜末、葱花、小米辣椒

碗汁:

生抽1勺、老抽半勺、醋2勺、蚝油1勺、糖1勺、淀粉1勺、半碗水搅匀备用

做法:

1茄子去皮切滚刀块,裹上淀粉,锅加热倒油放入茄子煎至表面金黄微焦,捞出备用

2 炒香蒜末葱花,倒入调好的碗汁,翻炒煮至浓稠,放入茄子炒匀,撒葱花、小米辣椒即可

凉拌手撕蒜薹

所需食材:蒜薹1把、蒜末、小米椒圈、香醋、盐、白糖、生抽、辣椒油、香油、食用油

具体做法

1、先将蒜薹顶部掐掉,然后清洗干净备用。锅中加入清水,水开后放入蒜薹煮上1分钟左右至断生,最主要蒜薹要变软,否则不易撕成细条。

2、煮好的蒜薹捞出放入凉水中稳定颜色,待其凉透后手撕成长条摆盘。

3、调一个灵魂料汁,大蒜剁碎后加小米椒圈,依次放入香醋、少许食盐、白糖、生抽、辣椒油、香油搅拌均匀。

4、将撕好的蒜薹放进盘中,倒入料汁搅拌均匀就可以了。

西红柿鸡蛋炒蘑菇

食材:西红柿一个,鸡蛋两个,蘑菇一小把,香葱几根。

做法

1.西红柿去皮洗净切块,鸡蛋打散成蛋液,蘑菇撕开漂洗干净沥干水,香葱洗净切碎。

2、热锅热油先将蛋液煎成蛋皮,略微金黄,单独装起来备用。

3、另外倒一点油烧热,将西红柿块放进去,加一点盐和糖翻炒出汁水,然后放蘑菇翻进去和西红柿一起翻炒变软煮熟。

4、将煎好的蛋皮倒进去和西红柿蘑菇翻炒均匀即可,起锅之后撒上香葱。

香菇扒油菜

食材:香菇100克、油菜250克、蚝油50克、淀粉少许、生抽10克、糖少许、盐少许。

做法:

1、香菇切成小朵,油菜根切下来;调一碗淀粉水。凉白开,加耗油,糖,盐,生抽,淀粉。

2、锅内加油,放入香菇根,为了让油菜根多加热一会儿,放入香菇爆炒,炒到香菇软了为止,加入油菜炒。

3、淋一半的淀粉水,装盘,剩下的淀粉水倒入锅内,加热成浓稠的汁,浇在香菇油菜上

青椒炒鸡腿肉

食材;鸡腿,青椒,干辣椒,花椒,姜,蒜,葱,豆瓣酱,老抽,生抽,料酒,盐,糖,淀粉。

做法

1、鸡腿洗净,剔出骨头,肉切块。青椒洗净斜切成段,姜、蒜切片,葱斜切片成段。

2、鸡腿肉里加入老抽、一半料酒、生抽、淀粉抓匀腌制一小时以上。

3、锅内油烧到7成热后,爆香1/3的姜片,倒入鸡腿肉炒到八成熟捞出。

4、锅内油不够可以再加少许,烧到7成热后,下入豆瓣酱,中小火炒出红油。

5、此时放入所有姜片、蒜片、干辣椒、花椒、葱段炒香。

6、再放入鸡腿肉一起炒,烹入另一半料酒,炒入味。

7、放下青椒,炒到青椒熟了,再调入盐,糖炒匀即可。

芹菜炒腊肉

食材:香芹一把胡萝卜半根腊肉一块(可以事先蒸15分钟,好切.)

做法:

1、香芹去根,摘下叶子更存;胡萝卜切细条,和芹菜一般粗细;腊肉切片;蒜切片.

2、锅里加油烧热后倒入蒜片,腊肉一起翻炒,让腊肉出油,最后倒入胡萝卜细条,翻炒过后略加水焖1分钟;

3、倒入芹菜翻炒至芹菜变色,加少许盐调味,腊肉会比较咸一点,少加盐,最后扔芹菜叶子,炒匀出锅即可.

煎烧豆腐

材料:豆腐 1块、鸡蛋 2个、海米 适量、葱姜蒜 适量、淀粉 适量、酱油 2匙、蚝油 2匙、花椒油 少许、辣椒油 少许

做法:1、海米用水洗净,控干水分。豆腐买完放冰箱冷藏2个小时,控干水分。葱姜蒜切好。

2、豆腐切成厚薄均匀的片。豆腐片两面沾上淀粉。

3、放鸡蛋液中两面蘸一下。锅中油热后,小火慢煎。

4、煎至两面焦黄,略硬实些。直至全部煎好。

5、锅中加点油,爆香葱姜蒜,加海米炒香。

6、加蚝油、酱油、花椒油、辣椒油炒一下。没加盐,咸度已够。

7、加适量水煮一下。加豆腐片煮一会,煮至汤汁见干关火。

8、成品。点缀一点葱花装盘。

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