当我第一次听到“做最好的自己”这句话的时候，内心很激荡，后来我总是看到这句话，对这句话我是非常赞同的，今天看到群里发了一个问题：“我们总是说要做最好的自己，这个最好的评价，到底是来自别人，还是我们自己”，这个问题才让我开始认真思考这句话。

要厘清这句话，首先要了解，为什么要做最好的自己。哪一类人最容易被这句话打动呢，应该是如我一般对未来困惑，对当下迷茫，心灵孤独又疲倦的人吧，当我们看到这句话，感觉如闻天音。其实这句话最重要的不是“最好的”这三个字，而是“自己”，他震撼人的地方就是让我们最自己，而不是后再别人的眼光与评价下。当我们了解了这个概念，对上面提到的问题是不是有了答案了呢。也许你会说，人毕竟是社会动物，我们怎么可能脱离了社会只讨论自己呢，确实是这样，当我们评价自己的时候，不可避免的会被所谓的别人影响。我相信，一个被所有人嫌弃的人也不可能觉得这是最好的自己吧。但是我们需要了解一个事实，你永远做不了别人眼中的最好，因为别人不是个单数概念，这是有一群人组成的团体，每个人都有自己的价值观，每个人都有自己的评价体系，一个人说有名有利就是最好的你，有人说善良单纯就是最好的你，你如何做。如果你的评论来自别人，你永远成不了最好，而且你永远不知道该听谁的。

那么怎样的自己才是最好的自己呢？自己是一个我们都能感知又很难说明白的概念，如果从生物学来看，个体追求的其实是多巴胺的分泌，他让我们体会到兴奋、高潮、愉悦、满足。如果影响多巴胺分泌的因素有N个，自我做的就是在这N个元素里把正反馈因素进行放大，把负反馈因素影响减小。比如，我们爱情让我们的多巴胺分泌最多，我们就去寻找爱情，被批评让我们多巴胺分泌变少，我们就尽量避免被批评。那么所谓的最好的自己是不是就是求一道N维方程的解呢，让多巴胺分泌最多的自己就是最好的自己。肯定不是这样的，我们知道，当我们打游戏的时候、最爱的时候，多巴胺都会分泌很多，但这个时候的自己肯定不是最好的自己。我们一定有什么忘记了。是了，我们忘记了时间！生理反馈都是即时性的，多巴胺只负责我们这一刻的兴奋，但是未来他不管。但我们所谓的最好的自己，是从我们整个生命的角度来审视的，所以不光不能被多巴胺所左右，反而还要抑制他的作用。

这个时候我可以来回来这个what的问题了，什么是最好的自己，我认为这不是结果，而是状态，它永远是指向未来的，这个未来比现在要好，有一定挑战性，而来去未来的路上，我们一直在为了目标而努力，这个状态就是好的，当这个努力是最有效率的，能让我们在最短时间达到既定目标，这个状态的自己就是最好的自己。那又为什么说最好的自己不是结果呢，因为只看结果，永远会有更好的人在你前面，不管你再厉害，总会有比你更厉害的人。