觉察
今天要去吃同学的孩子百天酒晏，觉察到早上起来后想去维护自己的面具自我，想让自己看起来精神一些，看到后放下，不执着！
这几天婆婆妈都在外面玩，今天她回来后，我觉察到自己想让她多做点事，这几天我带孩子有点累，看到她9点半还在看电视，我内心有点火了，觉察到后，平静一些的对她说给她说白天可以多看会电视，现在这么晚了，早点休息！
感悟:我们的集体负面潜意识，也就是通过头脑来控制我们，夏老师叫它妈呀，随时要觉察，不然很容易掉入低意识当中去！
感恩
感恩我的手机特别好用，为我带来很多便利！
感恩空气，是上天赐予我们的最大恩福！
感恩我的身体对我的支撑，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
感恩我的妈妈，总是打电话问长问短！
感恩我的家，为我挡风遮雨！
感恩今天中午的百日宴，让我吃到了喜欢吃的菜！
感恩我能感觉到的一切，那些让我舒适与不舒适的所有体验！
图片发自简书App
