看倌：为什么我打太极拳膝盖疼？
玄同：
因为你打的是拳，不是太极。
分了阴阳叫太极，你的胯和膝盖同时往下，是两个阴，所以不长。
太极拳的胯是往下坐的，膝是往上拔的，这叫争。
太极书院有单式，专门找这个，这是太极拳的基础功课。
看倌：会者不难，我觉得不易。
玄同：
这个争，是无处不在的。
例如，头和双手；脚尖和后背……
重心微前脚掌，就产生了涌泉穴的虚；劲微后背，就产生了前胸的虚……
拉拉扯扯之间，涵有：中道。
看倌：我听说中平枪是枪中之王？
玄同：
大枪要和人合一，说细点是和腰合一，也就是老话讲的：枪是缠腰锁。
要把大枪锁到自己的中上去，然后脚助中，中推臂，臂推手。
打个比方的话，就是后手是枪膛，前手是枪管。
我们努力想要：加大子弹药筒的威力。
看倌：大枪也讲内三合外三合吗？
玄同：
当然，炼大枪还要和环境相合。
我早晨推手，是主动要面朝东的，一为采气，二为练眼。交手时就要相反了。
练时要难，用时要易。
大枪交手时，有个讲究，太阳在哪，自己要抢站在哪个方向，就为不晃眼。
不仅不跟敌人顶，不跟太阳公公顶，甚至连风都不能顶，交手时还要抢顺风向。
看倌：跟自己合，跟环境合，跟敌人合。
玄同：
不止大枪，太极拳也一样，什么叫：化就是打？
意思就是敌人打的时候，自己要打。
说细点，就是：敌人打第一下的途中，第二下还没有开始酝酿的时候，自己要打。
太极拳讲：来留去送，也一个意思。
就是我和敌人，劲要合，不二家。
