“我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变自己，改变心境，所有的外境，包括人、事，物都会境由心生地随之改变。”
——《遇见未知的自己》
“为什么我不快乐？”“为什么我不能拥有我想要的生活？”
因为我们太过于关注外在，迷失了原本智慧的本我。我们费劲的在别人的身上，在这个外在的物质世界中寻求解答和快乐，结果却徒劳无功。原因就是:我们找错了地方！
本书带着你一步步从理性，科学得角度，看到大多数人困惑的成因，且从身心灵三个方面去探讨和研究，主宰我们的人生模式是如何形成的，又如何在操控我们的身心。
当然，书中也提供了解除这些模式的实际有效的方法，帮助我们从思想，情绪和身体的桎楛中解脱出来。
境有心生。这本书就一次探索自我的心灵之旅，我们驾驭着文字的小舟滑向心海深处……
我们是谁？我们真的了解自己，知道自己的心么？
序言中《写给亲爱的你》有答案。
遇见未知的自己。在身、心、灵的层面，会给予很多具体可行的建议。但我们的习惯不是一朝一夕建立起来的，所以要有耐心，不急不躁，改变先从能够切实做到的一个好的小习惯开始(比如写作上，坚持日更写文——已经在行动的路上了)。
身体层面——比如说饮食或者是运动
心理层面——就是每天检视，在今天是谁或是什么事情让你产生了负面情绪，然后向内探索原因。
心灵层面——让自己在面对每天遇到的人、事、物中，学习“臣服”的功课。
每个好的习惯一定要有意识的持续21天，才可能转化为潜意识中的习惯自动化。
随着阅读的深入，发现我们的心被裹了一层又一层的铠甲，那是成长的过程自我生长出来的自我保护层，透明且坚韧。经年累月，经历岁月打磨，它们几乎与心长在一起了，很难再褪下来。
或许也不必褪下，因为它们就像树木的年轮，一圈圈的记录着时光印记，那是我们成长的四季轮回。
我们的心，一层一层被剥开，到最后会发现什么呢？是过去的美好记忆和铭刻的瞬间？还是未来的蓝图？
其实都不是，心底最深处是空。
空不是无，也不是没有。
是空间，是星空，是宇宙……
是一个出口，可以通往过去，未来的时空隧道……
其实我们每一个人都是一辆开往未来的时空列车，沿途会经历各种各样的风景，也会收获很多的人事境，满载而行。
这个旅程中，我们不断的收获，不断的给予众人需要的物资，不断的分享美让生活更美好，实现我们自身的价值和存在的意义。
书中的破解之道有:
1.身体——联结
2.情绪——臣服
3.思想——检视
4.心智开启——觉察
这些功课都是需要我们每日去身体力行的，知行合一才会有收获，乐此不疲的学习，始终如一的执行才能活出你想要的人生。
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