这是沐小冉的第五十五篇考研日记
今天早上六点起的床，去餐厅吃了饭，就来了图书馆，还是先背了单词，然后就是药分的内容，自己又从头到尾梳理了一遍知识点。
最近背单词背习惯了，复习了差不多一个小时的单词，也没怎么走神，背单词时的专注力还是可以的。药分的内容已经背了好几遍了，其实我很清楚，有的内容还是没掌握，但是关键我不知道哪部分没掌握，所以背的时候我尽量背那些比较不是很重点的部分。
今天上午的总体注意力还是可以的，背书的时候也没走神很长时间，反而是很快的就把自己拉了回来，自己在慢慢恢复之前的学习状态。
中午回寝室睡了一会，下午还是照常来了图书馆，先背了今天要求背的70个新单词，然后看剩下的药分，一遍背一遍翻书看看有没有漏洞，其实还是很耗费时间的。
药分现在的内容在脑海里已经有了大致的知识体系，但是还不完善，还是需要自己发现自己缺失的部分，然后补上去，也就是查漏补缺。
今天下午的效率没有那么高，看手机的次数比较多，不过也就是看一下而已，没有怎么玩。不过回了自习室之后，看了差不多一个小时的新闻什么的。
回自习室之后，先完成了扇贝阅读打卡，然后看了一会认知天性，这本书还是很有用的。然后就是看手机了，就当给自己放松了。
又看了看老师PPT上面的练习题，差不多今天的任务就全部完成了。今天总得来说，学习期间是没怎么走神，而且控制的还不错，有可能是自己的学习状态在慢慢恢复的原因。
不过今天下午看手机的次数有些频繁，而且学习的速度也没达到自己想要的效果。今天，每次想玩手机的时候，我就会告诉自己等一会，一直到我觉得真的等不了的时候，我就拿起来。
但是我也会无意识的就拿起手机回他们的消息，等我回完，我就懵了？这是怎么回事？我怎么又拿起手机了？然后下一次的时候，一旦我想要拿手机，我就告诫自己一会拿，或者是把手机放在作业下面，眼不见心不烦。
看不到手机其实也能有一定效果，但是这并不是最好的方式。现在，我还是在实践要怎么更好的控制自己玩手机的这件事。
以后学习时，我可以提前把手机放在我看不到的地方，就能避免我去拿手机。想玩手机时，告诉自己等一会，写完这一章。玩了手机之后，要让自己当时就反思，谴责自己，告诉自己下一次不要这么干。
习惯的养成是自然而然，不是反人性的，这几个方法对我来说都并不痛苦，还可以坚持一段时间。
今天还是OK的。
日期：2021/6/21
