第7天

21天减脂第7天。

经历了地狱般的6天。今天的我已经有点精疲力竭的感觉，腿上的酸痛仍未退却，后背也挺不起来了，中午的体力也不太够了。怎么办？试着做吧。

20公斤卧推150个

只能做到这些了，今天歇歇吧。看来运动员也需要休息呀

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